2022/2/17
身高：170cm
初始體重：75kg
今日體重：74.5kg
1️⃣早餐：全麥麵包煎蛋火腿生菜
2️⃣午餐：雞胸肉菠菜荷蘭豆綠豆百合粥
3️⃣晚餐：酸辣粉絲湯香菇菠菜聖女果
4️⃣加餐：早上：蘋果一個橘子一個，下午：堅果20g
5️⃣運動：無
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150斤到120斤丨打卡第2天
分類： 健康
時間： 2022-02-16
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