一個人很難走出自己的舒適圈，比如去改變。有些東西一但形成是很難改變的。我是一個健身教練，周圍都是要減肥的或體質較弱的。她們想運動，但總不能堅持，不是家裡有事，就是加班。而且還不控制飲食，老是吃宵夜。因為運動就是要走出舒適圈，什麼運動到後面都是枯燥的。但是一但成習慣，卻是受益匪淺。
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分類： 健身
時間： 2021-09-19
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