水在人身體內的作用可是太重要了！人的身體內如果沒有水，所有的新陳代謝都將受到嚴重影響，一段時間內生命也就停止了。
秋季氣候乾燥，而且寶寶活動量大，容易損失水分，所以家長一定要注意讓孩子補充水分，但很多家長不清楚哪些情況下該給寶寶喝水。其實，給孩子喝水不需要遵循嚴格的時間表，最好的原則就是寶寶願意喝就給他喝，他不願意喝的也不要硬逼著他喝。但小寶寶還不懂得主動喝水，家長一定要注意觀察寶寶的狀態，以判斷是否需要給寶寶喝水。
怎麼樣判斷寶寶水攝入得夠不夠呢？
純母乳餵養的寶寶，只要奶量充足,寶寶吃奶吃飽了，且體重在正常範圍內，每天小便量也適量，尿色清淡，不黃濃，表示寶寶身體的水分已經足夠了，不需要額外喝水了。
母乳中的含水量可達80%左右，這時母乳中的水分完全能夠滿足寶寶生理代謝的需要，因此他們不需要額外補充水分。母乳中的各種營養素的搭配也是根據寶寶不同發育年齡段的需要而分泌的，只要媽媽奶水的質和量供應充足，寶寶生長髮育良好，6個月以內不需要補給母乳以外的食物。
反之，媽媽就需要給寶寶增加水的攝入，尤其是在，寶寶出汗特別多的情況下。首選的方法是增加喝奶量。這樣，既能補充水分，也能補充營養。
一般情況下，6個月以內的寶寶可以從母乳中獲取足夠的水分，因此不需要額外喝水；
寶寶6個月後，媽媽可以將少量水倒在杯中餵給寶寶。如果他拒絕喝水，媽媽多給寶寶吃奶來補充水分。有些媽媽覺得，果汁含水，又好喝，符合寶寶的口味。
但是，我們卻不建議給1歲以內的嬰兒喝果汁。讓嬰兒吃點水果、喝點白開水，比喝果汁要更健康。
注意觀察寶寶的嘴唇，如果嘴唇溼潤則寶寶不缺水，如果嘴唇乾燥則可以給寶寶喂水。看寶寶尿量，每個寶寶每天尿量是有規律的，如果寶寶尿量減少，則應給寶寶喝水。
給寶寶喝水最好喝白開水，白開水本身具有獨特的生物活性，對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水的細胞內，促進新陳代謝，提高免疫力。千萬不可用飲料代替白開水，因為飲料中大量的糖分和各種新增劑都對寶寶的健康不利。
雖然給寶寶多喝水好處多多，但不建議在飯前給寶寶喝太多水。因為寶寶胃容量較小，飯前喝水會影響寶寶食慾，且會稀釋胃酸，不利於消化。
有的家長會問“相同月齡的寶寶，他的喝水量是相同的嗎？” 答案是否定的，因為每個寶寶的個體情況都不同，即使是相同月齡的寶寶，除了體重不一樣，還存在活動量、吃的牛奶/母乳/輔食、所處環境溫度等方面的差別，因此寶寶所需要的液體量，也不盡相同。
家長給寶寶每天喝多少水，要根據寶寶的年齡、季節、氣候、食物種類、活動量等不同而不同，從寶寶每天的尿次、尿量、尿的顏色、味道來推測寶寶攝入的水量夠不夠。一般寶寶每天排6~8次尿，尿量不少（與平時相比），尿色淡黃，沒有異味，嘴唇不幹燥，小嬰兒前囟門不凹陷，說明飲水量基本夠了。
年輕的媽媽們，千萬不要等寶寶喊口渴的時候再給他們水喝，何況還有那些不會用語言表達的小嬰兒呢，那時體內缺水已經很明顯啦！寶寶體內長期缺水會對他們的身體健康帶來極大的傷害。
