#你好，新生命#怎麼判斷寶寶穿得夠不夠？最全穿衣保暖指南瞭解一下
與足月寶寶相比，早產寶寶大腦的體溫調節中樞發育更不成熟，皮下脂肪更少、汗腺發育不成熟，受冷或受熱的時候，體溫容易波動過大，出現低於或高於正常範圍的情況。所以我們在早產寶寶的日常護理中，要特別注意給他做好正確的保暖工作。
那我們要怎麼判斷寶寶是冷是熱？平時穿多少才算夠呢？今天就來詳細說一說。
如何判斷寶寶冷熱？
寶寶的正常體溫應保持在 36～37℃ 左右，在他出院後，也要經常給他測量體溫，監測體溫變化。早產寶寶更容易發生低體溫和寒冷應激，所以在日常生活中應儘量保證他全身暖和。
早產寶寶的冷熱情況，一般可以透過摸寶寶的後頸處、背部和小手小腳來判斷：
如果寶寶頸背部溫熱、沒有什麼汗，手腳心暖和，說明冷熱合適。
如果較熱、潮溼有汗，說明寶寶熱了。如果不熱、涼涼的，說明寶寶有點冷。
當環境溫度降低而沒有及時保暖時，寶寶的身體產熱不足，還會丟失熱量，容易發生低體溫、面板硬腫、不吃、不哭、反應低下等症狀，甚至還可能發生一系列器官損害的情況。
如果環境溫度高或保暖過度，寶寶無法及時散熱，體溫可能會過高，出現出汗、口乾舌燥、面板潮紅等症狀。如果出汗沒有及時補充液體，還會引發脫水、昏迷、休克。另外，太熱也會引發面板問題和睡眠問題，導致長痱子、加重溼疹，寶寶容易煩躁哭鬧、不易入睡或熱醒。
所以你要經常檢查寶寶的冷熱情況，及時增減衣物或調整環境溫度，保持寶寶體溫穩定。
給寶寶穿多少衣服合適？
寶寶穿多少衣服要根據外界冷暖來判斷，一般建議寶寶所在的室內溫度保持在 24～26℃ 比較合適。在這個溫度下，通常給寶寶穿 1 層單衣就可以了，比如純棉的連體衣、和尚服。
寶寶末梢迴圈不好，容易手腳冷，可以給他戴帽子、穿鞋襪，做好區域性保暖。不過在家儘量不要給寶寶戴手套，會影響他用手感覺事物，不利於觸覺發育。
如果室溫達不到或者需要帶寶寶出門的時候，就需要根據環境溫度來調整穿衣了。這裡總結了一些不同季節的穿衣法則，你可以參考一下：
春秋季穿衣法則
春秋季室內氣溫比較舒適，但早晚溫差大，忽冷忽熱，建議根據具體氣溫來決定穿衣多少。一般需要穿 1～2 層衣服，早晚溫度較低時，可以增加一點衣物。
睡覺時，以免寶寶會踢掉薄被子或毯子著涼，可以選擇給寶寶在貼身衣物外面穿厚度適中的睡袋睡覺。
夏季穿衣法則
夏季氣溫普遍都高於 26℃，給寶寶穿一層單衣即可，別穿太多，單衣建議選擇輕薄、透氣的款式。
溫度很高的時候，可以給寶寶開空調降溫，建議把室溫控制在 24～26℃ 左右。如果開空調有風或者晚上睡覺寶寶會有點冷，可以再給他穿一件薄款的睡袋或者包一條薄毯。如果要帶寶寶外出，要給他戴輕薄的遮陽帽，穿防曬衣，避免陽光曬傷眼睛和面板。
冬季穿衣法則
冬天嚴寒天氣建議室內開空調或暖氣給寶寶保暖，室溫最好不低於 20℃ ，這樣在室內就可以只穿 1～2 層衣服，避免穿太多影響寶寶活動。
如果室內溫度達不到，或者要帶寶寶出門時，可以穿多層衣服，但也不宜穿太厚。多層穿搭法不僅可以更好地隔絕冷空氣，起到保暖作用，也能更方便地給寶寶增減衣服。
多層穿搭法：
1.一般裡層的貼身衣服建議以透氣、吸汗功能為主，比如純棉長袖連體衣、分體衣褲，薄款即可，不需要很厚。
2.中層衣服以保暖為主，比如加厚、夾棉分體衣褲或連體衣、保暖小背心、針織衫等。
3.外層以防風、防水為主，比如羽絨服、棉服、外出抱衣等。
除此之外，你還要注意：
如果室內溫度較低，寶寶睡覺時建議在貼身衣物外面穿一件冬季夾棉睡袋入睡，不要蓋厚被子，避免寶寶移動到被子外面著涼，也可以避免厚被子遮住口鼻，影響寶寶呼吸，引發窒息危險。
帶寶寶外出，要注意手腳、頭等外露部位的保暖，可以給他戴帽子、手套、穿保暖的鞋襪。但進入室內或車內後，就應該根據室溫和車內溫度去掉一些保暖的小物件。
如果要用熱水袋或電熱毯給寶寶暖床，建議在睡前使用，等床暖和之後，把熱水袋取出，或者把電熱毯關掉，避免在睡覺過程中持續使用。
另外，除了給寶寶穿衣保暖，在日常生活中，給寶寶進行一些護理時也要注意保暖，比如給寶寶洗澡、做袋鼠式護理或撫觸時，建議將室溫調到 28℃ 左右；在剛出院後的一段時間，可以經常做袋鼠式護理，有助於寶寶更好地維持體溫；秋冬季給寶寶換衣服或紙尿褲時，可以先將衣服或紙尿褲用取暖器、吹風機等預熱後再更換。
總之，穿多穿少需要根據寶寶的具體情況決定，寶寶自己無法說話表達冷暖，所以需要家長經常檢查他的冷熱情況，及時增減衣物。
