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新的一年
讓你越來越自信的4個好習慣
假期結束,我們重新投入到忙碌的工作和生活中。新的一年,從小事著手,把握好當下,是提升自己最好的方式。這4個好習慣分享給你,願你堅持下去,越來越自律。
少一點熬夜
早一點睡覺
你有多久沒好好睡覺了?睡不著,不想睡,是當下很多人的通病。
白天我們為了工作和生活奔波勞碌,晚上才能夠放鬆下來。生活的壓力、工作的煩惱、感情的不順,也許會成為你輾轉難眠的原因。但你會發現,熬夜不但解決不了任何問題,反而會消耗你的精神、拖垮你的身體。
好好睡覺、規律作息,是一個人最高階的養生。沒事早點睡,給身體多留一點休息的時間。只有照顧好自己,才能有飽滿的熱情,去追求那些你想要的未來。
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少一點消遣
多一點閱讀
歲末年初,很多人都在朋友圈曬各種年度榜單,大家興致勃勃地討論自己過去這一年的吃喝玩樂。你是否想過:過去這一年,你讀了多少本書呢?
很認同這樣一句話:你把時間花在哪兒,你的人生就在哪兒。把時間花在消遣上,你只能收穫一時的享受;把時間花在閱讀上,你讀過的每一本書,都會在未來給你回報。
人生路上,無論是驅趕迷茫,還是對抗平庸,讀書都是最簡單實用的方法。不要在消遣中虛度時光,多給自己一點閱讀的時間,在書中你會遇見廣闊瑰麗的世界,看到旁人看不到的風景。
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少一點透支
多一點運動
曾看過一個熱門討論:你買過最貴的東西是什麼?下面一個高贊回答是:健康。
而運動,正是保持健康最好的秘籍。無論工作多忙、生活多累,也要抽出時間來養成良好的運動習慣。只有擁有了好身體,你才能去做自己想做的事,過自己想要的生活。
你可以從自己感興趣的運動開始,跑步、游泳、羽毛球等都可以,當運動對你來說是一件快樂的事,你才能更好地堅持下去。如果你怕自己三分鐘熱度,可以約朋友一起運動,互相督促。當然,最重要的是不要想太多,開啟門、走出去、動起來,接下來的事情就水到渠成。
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少一點喧鬧
多一點獨處
有時候,我們把過多的時間和精力浪費在那些低質量的社交裡,卻忘了多花點時間來提升自己。獨處,就是一個人最好的增值期。
遠離那些無用的社交,騰出時間來把焦點放在成長和進步上。你可以學習一項新技能,為自己充電;也可以發展一個新愛好,為生活增加樂趣。
願你學會享受獨處,把時間用在更有意義的事情上,把枯燥的日子過得豐盈,活成自己想要的模樣。
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往
【司•享】新年,讓家越來越溫馨的8個習慣~
期
【司•享】誰都有雨天沒傘的時候~
推
【司•享】2022年,願你全力以赴,不留遺憾~
薦
【司•享】能成大事的人,往往具備這五個品質~
編輯:張倩 顯宇
稽核:徐春節
安徽省司法廳出品
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