大家有沒有這樣的一個習慣，晚上睡覺前一定要去趟廁所再睡覺，要不然就沒有安全感。晚上不敢喝湯湯水水的東西，害怕起夜。
夜尿頻繁確實會影響睡眠質量，有些腎病患者深有同感。那除了疾病的原因，有些老年人生理功能衰退，膀胱彈性降低，使尿的貯留量受到限制，也會有夜尿多的困擾。
中醫認為，尿頻尿急的原因主要和中氣不足、肺主行水和脾運化水液異常有關。夜尿症主要分為以下5種證型：
1. 腎陽虛
以夜尿頻尿急，小便清長為主要表現，常伴有腰膝痠軟、記憶力減退、耳鳴等症狀，舌質淡，苔薄白，脈沉無力。
治法：治宜補腎助陽，固精縮尿，方用五子衍宗丸合縮泉丸加減。
2. 腎陰虛
小便頻數，色黃，單次小便量少，常伴有腰膝痠軟、眩暈耳鳴、口乾多飲等症，舌紅少苔，脈沉細數。
治法：治宜滋補腎陰，清降虛火，方用六味地黃丸加減。
3. 肺氣不足
夜尿頻數，小便清長，常伴有氣短乏力、少氣懶言、頭眩暈多痰涎等症，舌質淡白苔薄白，脈細無力。
治法：治宜補益肺氣，方用甘草乾薑湯合補中益氣湯加減。
4. 中氣虛陷
面色淡白，眩暈易汗，短氣倦怠，食少便溏，腹部重墜，便意頻數，小便淋瀝等。或伴有胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性 腸炎、慢性痢疾等。
治法：治宜補中益氣，方用補中益氣湯加減。
5. 膀胱溼熱
夜間小便次數多，單次小便量少，伴有尿頻尿急、小便灼熱疼痛，舌紅苔黃，脈弦數。
治法：治宜利溼通淋，方用八正散加減。
4道菜有效治療夜尿頻繁
1. 核桃炒韭菜
核桃仁20個去皮，放鍋油炒，炒至變色變暗後加入切段的韭菜200克，放2勺鹽調味，可補腎壯陽，適用於腎陽虛的小便頻數、夜尿多。
2. 山藥益智五味湯
做法：炒山藥24克，益智仁15克，五味子9克。三味共煎湯，取湯溫服，每日1劑，早晚空腹服用。能補腎健脾收斂小便，適用於脾腎氣虛所致的多尿症患者。
3. 竹絲雞湯
四分之一雞去皮，巴戟天用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山藥15克，所有材料煲湯服用，適用於腎陽氣虛所致小便頻數量多的患者。
4. 豬小肚湯
豬小肚一個，蓮子肉、芡實各20克，田七6克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。
