常用的健康生活小知識
1、早飯很重要，一定要吃
2、早起空腹一杯溫水
3、不喝新增劑過多、過甜的飲料
4、洗完頭後不宜馬上出門
5、吃海鮮不宜喝啤酒，容易痛風
6、午睡有助於預防冠心病
7、不要熬夜，睡眠充足才有益健康
8、沒事可以多泡泡腳
9、冬天起床不宜過快，緩2分鐘最好
10、溼氣對身體影響很大，要儘快去除
11、飯後不要馬上運動，最好半個小時之後
12、吃水果最佳時間在飯前1小時
13、晚上八點後少喝水，容易水腫
14、要堅持運動，如果不方便，堅持散步也可以
15、堅持防曬，硬防曬為主
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常用的健康生活小知識
分類： 健身
時間： 2022-02-20
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