今天你大奔哥了嗎？
1 吃蘋果的好處有哪些
先說說蘋果的好處在於它富含維生素C、礦物質，比如鉀、鎂，還有豐富的膳食纖維。在維生素C方面，因為蘋果一般是直接拿來吃，不像蔬菜一樣有加工損失維生素的過程，所以蘋果的維生素可以百分之百的攝入。在膳食纖維方面，可以預防一些慢性病，比如消化道腫瘤的發生、心血管病的發生，這都是非常常見的一些慢性病，在這方面它的預防作用是很有優勢的。另外還可以控制體重的增長，蘋果有一個特點，就是它含有一些有機酸，吃起來酸酸的，例如蘋果酸是其中的一種成分，它可以刺激人體消化腺的分泌，對於食慾欠佳的人能夠促進食慾，對於消化不良的人可以促進消化，而且對攝入維生素C的穩定有很好的保護作用，所以是非常有優勢的水果。
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅透過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
自來水
自來水有兩種途徑：
一種是地表水，雜質多，一般經過沉澱、過濾、加藥。
一種是地下水，礦物質含量高，水質較好，一般只加入些液化氯就可以了。
從自來水廠出來的水。儘管經過各種處理，但仍存有一部分有機物和遊離氯結合形成致癌前體物三滷甲烷，另一方面成為微生物再繁殖的培養基，重新繁殖的微生物常年在輸配管道中形成生物膜，膜的老化與脫落引起使用者水的嗅和味、色度的增加，並且這管網上的微生物漸漸對消毒劑產生了抵抗力，不易被殺滅，更增加了終端自來水微生物的數量。國外在自來水管網表面殘留和沖洗下來的顆粒沉澱物上已檢出細菌種類多達21種。
二是輸配管網系統中，中間水箱二次汙染嚴重
據統計上海市，中間水箱有7萬個，廣州市中間水箱有11萬多個，其他城市數量也不少。由於長期暴露空間，密封不嚴，管理不善，這些水箱裡細菌、病毒、原生動物和藻類的繁殖汙染水質。廣州每年都有家庭自來水中發現紅蟲的報道，就是由中間水箱引起的。另外，在個別中間水箱中有的還發現過死老鼠、死豬等，這些腐爛動物的屍體會增加水體的惡臭味和酸腥味。
想必大家看到這裡 心裡應該知道答案了
那麼水果該如何清洗才幹淨安全又衛生呢？？？
1洗蘋果時用鹽清洗表面果皮然後在用小蘇打泡五分鐘 最後清洗乾淨即可
2 用澱粉清洗
3用熱水清洗
其實你可以蒸蘋果吃 切成你喜歡的形狀 放入蒸籠裡隔水蒸十分鐘就可以營養也不會流失！！！
最後祝大家生活愉快，看完記得點贊加評論 ！！！
