脾主運化，主升清，主統血、四肢，與胃同屬中焦，胃主受納、腐熟水谷，主通降，與脾互為表裡，有“後天這本”之稱。人身五臟六腑，四肢百骸皆賴脾胃所養。
脾胃太陰溼土之髒，喜溫燥而惡寒溼，得陽氣溫煦則運化健旺。胃有喜潤惡燥之特性，胃不僅需要陽氣的蒸化，更需要陰液的浸潤，胃中陰液充足，有助於腐熟水谷和通降胃氣，二者納運相成，升降相因，燥溼相濟，功能共同完成了飲食食物的消化吸收。
因此，病理上納運失常，就會噁心嘔吐，脘腹脹滿、不思飲食的病理症。升降失序，脾氣不升，水谷夾雜而下，則會洩瀉甚至完谷不化等；胃氣不降反而上逆，則會噁心嘔吐、呃逆噯氣等。此外，脾屬陰，陽氣易損，胃屬陽，陰氣易傷，故臨床上脾陽易損，會導致水溼不運，胃陰易傷，而致消化異常。
故在預防上要注意精神與飲食的調攝，養成規律的飲食習慣和生活習慣。
合理飲食：平時注意均衡、合理飲食，避免吃過於寒涼、油膩、辛辣刺激性食物。可以選擇一些有健脾功效的食物，如山藥、蓮子、茯苓、紅棗、扁豆、薏米、陳皮、山楂、炒雞內金等，這些食物可以做成茯苓餅、紅棗山藥餅、扁豆薏仁紅棗粥等，也可以將這些食物泡水或煮水喝。
改變生活習慣：養成良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累，平時適當加強有氧運動，根據自己的情況選擇鍛鍊的時間和運動強度。注意調節情緒，保持心情舒暢。
使用藥方：如果有比較嚴重脾虛情況，可以在醫生的指導下使用方藥治療。具有健脾功效的常見中成藥有歸脾丸、參苓白朮散、人參健脾丸、健脾丸、補中益氣丸等。需要根據不同體質和病情選擇適當的藥物。也可以辯證施治，使用中藥湯劑治療。
針灸調理：可以選擇公孫、三陰交、陰陵泉等脾經穴位，還可以視情況和胃經、腎經、帶脈、任脈、督脈配合選穴。平時也可以自己按摩這些穴位。
