近來，很多家長髮現，孩子的生長速度變慢了，身高進入了“冬眠期”，這是怎麼回事？
湖南省人民醫院兒童醫學中心兒六科（內分泌遺傳代謝、心血管）主任徐璇解釋，家長給孩子過度保暖，導致孩子活動受限、運動量減少，新陳代謝變得緩慢，身高的增長相對變緩。在寒冷狀態下，孩子容易產生飢餓感，對甜食、飲料、油炸食品、火鍋等攝入過多易引起肥胖，阻礙身高的增長；冬季是全年日照最少的季節，更是兒童體內血清維生素D合成水平最低的時期，維生素D缺乏導致骨骼生長變緩，身高增長受影響；冬季是呼吸道感染及消化道疾病的高發季節，在疾病的影響下，孩子的身高增長也會變慢。
徐璇表示，冬季孩子仍有不少長高的機會，比如保證乳製品和優質蛋白的攝入，堅持每天“早一杯、晚一杯”喝牛奶，適當給孩子補充牛肉、魚蝦、雞蛋、乳製品等富含優質蛋白質的食物；每日適量補充維生素D，為骨骼生長提供能量；多做運動、鍛鍊身體，運動可以加快血液迴圈，改善肌肉血液供應，增加對骨骺的刺激，增加骨細胞的增殖，進而促進骨骼生長；兒童的生長激素在夜間睡眠時分泌增多，每晚儘早入睡、擁有足夠的睡眠時間可以使孩子長得更高；增強免疫力可以減少生病的機率，冬季疾病流行期間可以接種疫苗，提高身體對疾病的防禦能力。（楊雲龍）
【來源：荊門晚報】
