健康減肥，推薦三道瘦腿最快減肥食譜，做法簡單，值得收藏

瘦腿的方法有很多，可以透過運動瘦腿，也可以透過飲食來進行瘦腿。下面小編給大家推薦三道瘦腿最快食譜做法，做法簡單，值得收藏！

一、芹菜炒牛肉

芹菜炒牛肉

1、準備主要食材：1把芹菜，少許牛肉，1個紅泡椒，半勺蠔油，半勺生抽，半勺老抽，半勺澱粉，1勺米酒，少許胡椒粉，少許鹽，適量油。

2、做法步驟：

（1）買回來的新鮮牛肉洗乾淨，牛肉切成絲放在碗中備用，再加適量蠔油，生抽，胡椒粉和澱粉，用手抓勻，醃製五分鐘。

（2）把新鮮的芹菜葉子摘掉沖洗乾淨，然後用手去掉芹菜裡面的筋，用刀斜著切成小段，再把紅辣椒也洗乾淨切成段。。

（3）往鍋裡倒入適量油，等油溫達到六七成熱的時候就倒入醃製好的牛肉絲，不斷翻炒，直到牛肉變色，然後撈出空油。

（4）不要把鍋裡的油倒掉，而是繼續燒熱，燒熱之後倒入芹菜段翻炒，直到青菜斷生變成碧綠色，之後再次加入牛肉翻炒一下。

（5）之後加入適量食用鹽，老抽和米酒，調調味，最後加入紅泡椒塊翻炒，之後就可以盛盤出鍋了。

二、番茄蒸排骨

番茄蒸排骨

1、準備主要食材：豬大排500g、 番茄醬3個、 蒜15g、食鹽適量、生抽適量、蠔油適量、魚露適量、生粉適量。

2、做法步驟：

（1）將切好的排骨洗淨，蒜去皮備用，西紅柿洗淨切成均勻的小塊。

（2）把調味料加入排骨攪拌均勻進行醃製。

（3）再加入去皮的生蒜。

（4）把攪拌好的排骨倒入裝有西紅柿的盤中。

（5）放入電飯鍋，按下煮飯鍵，飯好了，菜也剛好，一舉兩得，開吃！

三、番茄豆腐

番茄豆腐

1、準備主要食材：豆腐、西紅柿、番茄沙司、植物油、生抽、白糖、澱粉、精鹽、生薑、小蔥。

2、做法步驟：

（1）豆腐用刀打成1.5釐米乘1.5釐米的方塊，姜洗淨切末、蔥白切末、蔥綠切小段，西紅柿用開水煮一會撈出涼水投涼，去皮切丁，將澱粉放入小碗中加水澥開待用。

（2）鍋中加水放入適量的精鹽燒開，下入切好的豆腐塊，中小火煮3分鐘。

（3）另起一鍋坐火，加入25毫升植物油燒熱，下入薑末煸炒，再下入蔥白末煸炒。

（4）下入番茄丁煸炒成醬，再加入番茄沙司、生抽、一點點的精鹽和白糖，再加入一手勺水燒開。

（5）撈出豆腐控淨水分，放入鍋中燒開，轉中小火燉2分鐘。

（6）用水澱粉勾芡，撒上蔥綠，出鍋裝盤上桌了！。

以上3道瘦腿最快食譜，有助於幫你瘦腿，如果是你喜歡的，麻煩點贊關注收藏一下，謝謝！