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柔道丨拉手過背摔與小內刈的連線技術

拉手過背摔與小內刈的連線技術

柔道丨拉手過背摔與小內刈的連線技術

要將兩個技術動作十分巧妙地連線起來,最初拉手過背摔的威勢是很重要的,雖然這時拉手過背摔與單純的拉手過背摔在技術上有點區別,但前一個技術動作要非常逼真地給對方以威力,更要有把對方摔倒的氣勢。這樣迫使對方來解脫被摔倒趨勢,從而破壞了對方身體的正常防守姿勢,緊接完成下一個技術動作將對方摔倒。

在這個連續技術動作中,進行拉手過背摔時,要將右腳儘可能地向對方的右腳內側跨進一大步,並且在進行拉手過背摔時,不要改變右腳的位置,只改變身體的方向。不用說,對方這時為了防止被拉手過背摔這一個技術動作摔倒,一定會將上體向後仰,併力爭將體重移到兩腳後跟上。就在這一瞬,馬上改變小內刈將對方摔倒。

如圖(1),從基本姿勢開始。

如圖(2),用百分之百的精力做拉手過背摔,右腳向對方的右腳內側跨入一大步。

如圖(3),右腳的位置不要改變,並且用右腳前腳掌支撐改變身體的方向,並馬上做小內刈。左手抓住對方的右袖上方,向其中間挾(中間:對方身體的正中軸及縱軸)。並且要固定住,從而控制對方的右肩;右肘抵住對方的心窩或靠近身體縱軸,從而封住對方向左右移動。

柔道丨拉手過背摔與小內刈的連線技術

如圖(4),支援重心的腿(右腿)的位置要放得適當(指距離要適當)。

如圖(5),右手從對方下巴的下面向上後方或靠右的方向上推,左手擰住對方,控制對方右肩防止對手掙脫,並同時右腿伸膝用腰發力向對方的右外側割勾。

當對方向左扭轉身體、並且要翻過來身體時,要伸直左肘防止對方翻過來,這樣就肯定壓在對方的身體上。

注:小內刈又稱為粑子、裡勾。

A. 這時拉手過背摔與單純的拉手過背摔的區別:右腳要向對方的右腳內側跨入一大步,並且做拉手過背摔時腳的位置不能變動。如圖(2)。

B. 右角割勾對方時,並不是向上勾,而是向對方右腳前外方割勾,讓右腳延著墊子滑,而不是要把腳抬起來。

C. 做小內刈時,如圖(3)兩手有挾、擰、抵的動作,控制對方,不讓其左右移動。(臧宏鐸 譯)

1,柔道丨捨身技的使用和易犯的錯誤

2,柔道“內股”的練習方法及使技機會

分類: 健身
時間: 2021-12-31

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