大機率是入睡障礙性失眠，是指入睡困難，正常情況下大家之所以能順利入睡，是因為大腦會分泌腺苷和褪黑素這兩種物質，它們一個會讓人變困，一個會讓人睡著，但是！大腦也有個 bug ，就是當你躺在床上胡思亂想的時候，它老以為你是不想睡、想幹活，所以就會找存在感，妨礙腺苷和褪黑素的正常工作，最終導致翻來覆去睡不著
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明明困得要命，就是睡不著怎麼回事？
分類： 健身
時間： 2022-01-04
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