引子：曝《奔跑10》陣容！《奔跑吧》可以被稱為最不穩定的綜藝節目了，幾乎每一季都會換常駐嘉賓。老MC一次次減少，從第一季堅守到現在的只有，李晨、baby和鄭愷了。他們三人是這檔綜藝的主心骨，如果連他們都退出，這個節目恐怕做不下去了。當然也有很多人，對這三位老MC，抱有不滿，因為他們已經“跑不動”，沒新鮮感了。
相信節目組也非常糾結，他們不在不行，離開也不行。所以只能在這個基礎上，增加新鮮血液。近日有網友曝光了《奔跑10》的陣容，7位老MC剩5人，這裡所說的7位老MC，是《黃河篇2》裡面的7個人，很多人都說《黃河篇2》的嘉賓，就是下一季跑男的嘉賓。可第十季陣容中，林一卻離開了。宋雨琦也從常駐嘉賓，變成了編外。
林一退出，宋雨琦成編外，令人非常遺憾。林一雖然只參加了《黃河篇2》這一季，但綜藝效果很棒，顏值更是沒話說。宋雨琦就並不用多說了，雖然爭議有點大，但人是很好的。兩人退出，節目組又加進來兩個頂替的人，分別是丁程鑫和龔俊。小丁和龔俊的加入，給這個大團體，增添了新鮮血液。
也就是說正式的常駐嘉賓，是由李晨、baby、鄭愷、沙溢、白鹿、小丁和龔俊組成，宋雨琦是編外成員。這個陣容是非常不錯的，丁程鑫從《快本》離開後，《快本》改名成《你好星期六》。小丁只能作為嘉賓再回到那裡，丟掉了一個“飯碗”，另一個“飯碗”接著到他嘴邊了。不得不說有人氣的人，永遠都不會被埋沒。
龔俊現在專心拍戲，不過除了那部古裝劇以後，再也沒有拿得出手的作品了。龔俊就是娛樂圈裡的“曇花一現”，當初多麼火，現在就有多麼“落魄”。龔俊在拍戲方面，拿不出好的作品，透過綜藝再火一把，也是可以的。
龔俊在火的時候，幾乎所有綜藝都上遍了，表面是個憨憨，實際卻搞笑的很。所以他作為常駐嘉賓，肯定能提供很多笑點。丁程鑫是他們之中，年齡最小的，也是最有活力的。加入後給他們注入新鮮血液，這個節目就“活”了。
擺脫之前的“死氣沉沉”和平穩，迴歸《跑男》前期的狀態，是有可能的。《跑男》要跑起來，才對得起這個名字。現在不僅沒有了撕名牌的環節，連劇烈活動都沒有了。這個節目已經稱不上《跑男》這個名字了，跟體驗生活沒區別。
結語：宋雨琦成編外成員，是件非常可惜的事情，沒想到白鹿的加入，離開的竟然是她。一個團體多一個女常駐會怎樣？沒必要全是男生吧。女生在一起帶來的效果，有時候更好。最後期待《奔跑吧10》，希望不要讓觀眾失望，大家認為呢？歡迎在評論區留言、轉發。
