中醫學的理論基礎是:“人法地，地法天，天法道，道法自然。”每個人出生的時間、環境不同，體質也不盡相同，患病時的體徵也有所區別，即便是同樣的藥物也可能不會起到同樣的效果。這明顯地體現了祖國醫學的獨到之處，即一人-方、百人百藥。
24節氣養生也是依據這個自然法則產生的，它不僅可指導農民耕種，也是指導人們養生保健的法寶。就人體的生理構造而言，人體一共有24根肋骨，正好對應24節氣，而人體四肢的大關節一共有12個每一個關節由兩個關節面組成，合起來還是24個面。四肢應四時，每一肢有6個關節面，正好對應“六氣為一時”。另外，12條經絡在一年中的一進一出恰好對應著24個節氣，人體的五臟之病與四時之氣相應，人的氣血按一天12個時辰的陰陽消長有規律地流注於12條經脈之中。
由此可見，人與自然是一個統一的整體，人體的氣血執行和臟腑活動都與24節氣同步相連，24節氣的變化也必定會引起人體身心上的變化。只有順應四時，根據24節氣的變化合理安排飲食起居，才能以自然之道養自然之身。
