1、尿液正常
在經過一夜睡眠之後，不少人第一件事就是上個洗手間排晨尿，而如果身體有什麼問題的話，從尿液上也是可以看出一些端倪的。
而健康的人可以發現尿液是淡黃色的透明液體，而且也沒有氣泡。
如果發現尿液顏色過深，甚至出現泡沫尿的話，可能就是身體的腎臟出現了問題。
2、精神充沛
睡覺，是人體的一種生理現象。人們在勞累一整天后，都是需要好好地睡上一覺的，透過“養精蓄銳”來恢復精神。
而當醒來之後，健康的人自然就是神清氣爽地迎來新的一天了，感覺自己精神充沛、活力滿滿。
如果發現自己醒來仍然十分勞累，渾身無力的話，就可能是身體出現了問題，例如溼氣太重。
3、大便正常
很多人朋友在早上起床後，也會上個洗手間，而如果是健康的人群的話，便便也是會很正常的。
正常人的便便顏色屬於棕黃色或金黃色，而一旦發現顏色變白、變黑、變紅的話，最好就去一趟醫院了。
而健康人的便便形狀也是很正常的，不會太乾、不會太黏，如果身體溼氣重的話，便便也會比較黏，不容易衝下去，但健康的人群不會有這種煩惱。
4、食慾不錯
睡覺，對於人體來說就是一種很好的休息，但因為好幾個小時沒有進食，所以早上醒來後食慾也是很好的。而一些身體出現問題的人，不僅僅食慾不好，還可能會出現口臭、噁心、嘔吐等異常情況。
5、沒有肌膚問題
在醒來之後，我們也是可以觀察一下臉部變化的，健康的人早上醒來會發現，自己的面板也是十分健康的，光滑明亮，具有一定的光澤、紅潤感覺。
如果是身體出現了問題，則可能會發現自己的面板黯淡無光，甚至還會出現水腫等等異常，這種情況，則可能是腎臟出現了問題，最好可以到醫院進行檢查。
另外，如果是因為睡前飲水過多，第二天早上起床後出現輕度浮腫，但其他時間無異常，這種情況一般沒有太大問題。”
這是今天剛剛看到的一個自測身體健康的一個文章，自測一下自身的狀況1234還行吧，第5就有點不那麼理想了，不知道大家對這個說法覺得可靠嗎？歡迎討論
