今天早上的體重比昨天的體重又增加了一些，所以從抖音上另外找了一套動作，
1、速步揮臂
2、淺蹲提膝
3、跨下擊掌
4、交替觸踝
這四個動作為一組，一天十組
我是今天才跟著影片練的，看看一個月後有什麼效果，主要是飲食方面無法控制，上班都是吃食堂，只有運動減肥了。
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運動減肥打卡二天（11月8日）
分類： 時尚
時間： 2021-12-07
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