中醫治未病思想涵蓋健康與疾病的全程，主要包括三個階段。

一是“未病先防”，預防疾病的發生。

二是“既病防變”，防止疾病的發展。

三是“瘥後防復”，防止疾病的復發。

未病先防

“未病先防”是指在疾病發生之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。

要防病必先強身，欲強身必重養生。

把精、氣、神視為養生的核心，強調養生之道必須協調陰陽、謹慎起居、調和臟腑、動靜適宜、養氣保精、綜合調養。

養生是最積極的預防措施，有助於增進健康、延年益壽、提高生命質量。

既病防變

“既病防變”是指未病之時，注重防患於未然。

一旦發病，當注意早期診斷和早期治療。

早期診斷、早期治療，是既病防變的關鍵，一方面可控制病邪蔓延，另一方面又可以避免正氣的過度損耗，易於治療和恢復健康。

瘥後防復

“瘥後防復”是指疾病初愈（機體功能尚未完全恢復），要防止疾病復發或滋生其他疾病。

例如，支氣管哮喘和慢性鼻炎、咳嗽等人群，可以在夏季貼“三伏貼”來預防冬季疾病復發或加重，即“冬病夏治”；發熱、感冒初愈時，應先清淡飲食，儘量少食油膩、不易消化的食物，以防復發。

文/吳大真 王鳳岐

來源/微信公眾號“科普醬紫蛙”