Mickey過了5歲生日，突然有一天，他主動提出和我們分房睡。孩子的成長又進一步了，我當然感到很欣慰。除了有些老母親式的傷感，還是積極地去準備房間。
但是，分房睡一週左右，隨之而來的一個問題是，Mickey說他晚上怕黑，不敢一個人睡覺。硬是要跑回來大房間睡，我怎麼哄也不行。
我有點納悶，平時也沒有用“大灰狼”、“怪物”之類的嚇唬他，平時看起來活潑大膽的孩子，怎麼就突然“怕黑”了呢？
一、孩子怕黑很正常
直到讀了這本書，才知道孩子怕黑是一個普遍存在的現象。孩子為什麼會怕黑？父母如何引導孩子不再怕黑？《從出生到獨立：寫給父母的養育心理學》（以下簡稱《從出生到獨立》）這本書給出了很好的解題思路。
《從出生到獨立》是家庭治療專家孟馥教授帶領團隊一起寫的，本書以家庭生命週期為視角，基於嬰幼兒期、學齡前期、學齡期、青春期等孩子發展的不同階段，教給父母在每個階段要注意些什麼，怎樣少走彎路。
看過一組資料，心理學家對176位，4~12歲兒童進行訪談調查，結果發現，有73.3%的孩子，存在“怕黑”的現象。很多孩子在成長過程中會存在不同程度的怕黑情況，就像我們家Mickey只是輕度怕黑，在入睡階段需要有人陪，後面還是自己能夠獨立睡覺的。
瑞士著名的心理學家皮亞傑認為，幼兒期的孩子普遍存在一種獨特的心理現象——泛靈心理。這是一種心理傾向，即把所有事物都視為有生命意象的東西。
在孩子小的時候，如果你細心觀察就會發現：他們會對著布娃娃、小熊、小狗等玩偶“講話”，自己有什麼小秘密也願意跟他的“好朋友”說。出門會主動跟路邊的小花小草打招呼……
泛靈心理既有積極的一面，比如有效地開發孩子的大腦潛能，但也有消極的作用，孩子在黑暗的環境中，他們會充滿想象力，從而感到害怕。
二、是什麼原因引起孩子怕黑？
1.孩子接受的外部資訊存在恐懼元素
現在是資訊科技時代，孩子從小就會接觸到手機、平板等電子產品。他們在無意中看到一些可怕的畫面，比如暴力類、血腥類，哪怕只是一小段，都有可能讓孩子害怕，進而影響其睡眠。
有些畫面可能對成年人來說很正常，但卻會給孩子造成一些情緒上的困擾，父母要以身作則，儘量避免讓孩子觀看可怕的影音節目，尤其在孩子睡前更應注意。
2.缺乏區分幻想和現實的能力
由於孩子年齡發展的侷限，學齡前兒童通常會把自己的幻想與現實情況搞混。比如：把昨天的事當成今天的來說，將發生在別人身上的事情套到自己頭上來說，與不存在的小動物進行角色扮演等。
有一段時間，一到晚上躺下來，Mickey老是說窗戶外面有怪物，還說它越來越靠近了，已經聽到它的聲音了。那其實就是大樹的影子。隨著風自由擺動罷了。
3.缺乏感官糾錯和推理的能力
有一次，Mickey放學回來很開心地跟我說，他跟班裡的一個同學交換玩具了。自己的新玩具送出去了，而對方的玩具會寄到我們家。我一聽，就覺得不可能的事情，因為那位小同學並不知道我們的家的地址啊，但又不忍心戳破它。結果Mickey死心塌地等了一天又一天……
這跟孩子的大腦發育有關，他目前還不具備推理能力。有時候我們會看到有些孩子天生膽小，對於恐懼的處理能力也會弱一些。這也是因為負責處理初級情緒的大腦額葉還未發育成熟。
雖然孩子怕黑是一件再正常不過的事情，但是作為家長，也可以採取一些有效措施，讓孩子少承受一些內心的掙扎與折磨。
三、如何引導孩子不再怕黑？
1.接納情緒，讓孩子感到安全
每個人都會有一些害怕的事情，比如大晚上一個人出門，比如害怕蛇、老鼠等。我們首先要接納孩子的怕黑，認同他們的感受。可以告訴他，媽媽在你這麼大的時候，也怕黑呢。怕黑不是一件醜事。你現在感到害怕，媽媽會一直陪著你。
我們不能嘲諷孩子，給孩子貼上“膽小鬼”之類的標籤。那樣的話，只會讓孩子感到丟臉、不被理解、孤獨。
2.和孩子聊聊，他究竟害怕什麼
其次，我們可以找個合適的時間，跟孩子聊聊，他究竟害怕的是什麼。父母要保持足夠的耐心，向孩子提出一些開放性的問題，讓他們在比較寬鬆的氛圍中說出是什麼讓他們感到害怕。
也許孩子說的，在我們看來既幼稚又好笑，切記認真對待，不要嘲笑孩子的恐懼，因為這對他們來說，害怕是一種真實存在的情緒。
有一點需要注意的是，不要對孩子的幻想進行教育，比如孩子說床底下有怪獸，媽媽說已經運用一種神奇的力量把怪獸趕跑了，你可以放心睡覺了。這樣反而起了強化的作用，讓孩子更加害怕。
3.為孩子提供有安全感的環境
比如講溫和的、安撫性的睡前故事，聽一下舒緩的音樂，做一些放鬆的睡前程式等。對於怕黑的小朋友，可以在他身邊放一個柔軟的動物玩偶，或許孩子可以把它想象成保護他們的超級俠客，或者需要他們保護的弱小生靈。這些都能夠更好地讓孩子應對夜間的恐懼感。
另外，還可以在孩子的臥室放一盞小夜燈，小夜燈的燈光是柔和而溫暖的，會讓孩子感到舒適和安全。
4.用遊戲的方法教孩子面對恐懼
當孩子害怕打針，我們可以跟孩子玩醫生-病人的遊戲，幫助孩子克服去醫院的恐懼。同樣地，角色扮演也可以幫助孩子緩解怕黑的緊張情緒。
在角色扮演的遊戲中，父母可以教會孩子一些簡單的放鬆技巧，比如調整呼吸法，把令人害怕的怪物轉變成好玩有趣的角色。還可以讓孩子扮演強勢一方，幫助他實現英雄夢想。
以上。除了怕黑，關於建立安全感、培養好習慣、處理青春期逆反等一系列常見的家庭養育問題，你都可以在這本書找到答案，讓我們更從容、淡定養育下一代。
父母之愛子，則為之計深遠。第一次為人父母，孩子在不斷長大，我們也需要跟孩子一起成長，去學習如何做一個更好的父母。共勉之。
