冬至，是我國民間的傳統節日，也是二十四節氣中的第22個節氣。冬至被視為冬季的大節日，有“冬至大如年”的說法。根據區域不同，南北方地區存在著很多冬至的習俗。同時，由於冬至到來以後，“數九”也就正式開始，天氣越來越冷。

因此，冬至期間“吃3樣、忌3事”的說法，大家可以借鑑，具體要吃哪3樣東西？不能做哪3種事？大家看完本篇內容就有答案了。

先說“吃3樣”

第一樣：餃子

北方地區的民間有“冬至餃子夏至面”的說法，冬至當天需要家家戶戶會吃餃子。至於冬至為何要吃餃子？有這樣一種說法，小時候父母會說吃了冬至餃子，冬季期間就不會凍耳朵了，因為餃子外形和耳朵相似，吃什麼補什麼，除了餃子之後，耳朵也就不怕凍了。

除了這種解釋之外，還有人說，在北方，不僅是冬至，還有其他很多傳統節氣也會吃餃子，反正過節日吃餃子準沒錯，比如春節要吃、元宵節也要吃等等。

第二樣：元宵

南方的不少地區到了冬至時，會吃元宵，尤其是江南一帶比較盛行。元宵寓意著團團圓圓，圓圓滿滿等，並且還有一種說法。據南方的一些朋友說，他們小時候過了自己的生日，不會把歲數加上，而是吃了冬至元宵之後，才會把歲數加上，有“吃了湯圓大一歲”的說法。

其實，南方吃元宵和北方吃餃子有很多相似之處，也不僅僅是冬至吃元宵，春節要吃、元宵節更要吃，反正就是每個傳統節日，吃元宵是沒錯的。

第三樣：羊肉

冬至到了之後，“數九”也就開始了，天氣越來越冷，所以，大家要吃一些相對熱量較高的食物。另外，過了冬至之後，白天時間越來越長，人體也比較容易吸收外來的營養，進而起到進補的作用。所以冬至的時候，吃一些羊肉、牛肉等食物，有利於安全過冬。

比如有些家庭吃羊肉餃子，或者燉大鍋菜（羊肉、牛肉、狗肉、豬肉，再加一些蔬菜，放在一起煮），或者煮羊肉、喝羊肉湯等等。

再說“忌3事”

第一：長時間不開窗通風

冬季天氣比較寒冷，不少家庭開空調或者暖氣，室外溫度可能是0度以下，而室內溫度能達到20度以上，這種溫差下，不好朋友不喜歡開窗通風，有時好幾天或者更久的時間都不願開窗通風。

這種做法，雖然室內很暖和，但是，也會增加生病的機率，一些病菌會在溫暖的環境下繁殖較快，尤其是家中有感冒的家人，如果不開窗通風，很容易傳染給家裡的其他人。

第二：盲目進補

冬至過後，建議進行食補，上面也提到過，可以吃一些羊肉、牛肉等，但是，不能盲目進補。比如以吃狗肉舉例，有些人不適合吃狗肉，即使能吃狗肉，也不能過多食用狗肉。還有，有些人透過吃藥來補身體，這也是不可取的，補藥雖然好，但不能吃多，也不能無病隨意補，需要謹遵醫囑。如果盲目進補，不僅不會補身體，還會起到相反的作用。

第三：過度運動

運動雖好，但不要過度，尤其是到了冬至之後，天氣寒冷，要注意躲避寒冷，適當進行運動。早上起床運動不要過早，晚上運動也不要太晚，尤其是室外運動者。比如有些朋友早上5點就起來室外跑步，或者晚上10點以後還在室外跑步，這些都是不可取的。

鍛鍊要注意調節體內平衡、順應自然，冬季期間，多多休息、心情平穩，適當地進行運動，才是最正確的做法。這裡還要著重提醒一點，如果有心臟不適的人群，或者 心腦血管疾病的朋友，早上不建議起床太早去鍛鍊。

上述就是冬至到來之後，需要“吃3樣、忌3事”的相關內容，不僅為了自己的健康，同時，也要為了家人的健康著想。希望本篇內容大家看完後能夠有所收穫。

問問大家，今日冬至，你們那裡都吃什麼呢？