秋風蕭瑟，氣溫已經開始慢慢下降，天氣有些冷暖多變。這時候，最容易發生一些疾病的入侵，秋季天氣開始轉涼時，這4種病來得最兇，你知道是哪幾個嗎？看看自己有沒有。
1.呼吸道問題
這段時間身邊打噴嚏、流鼻涕的人越來越多，因為冷空氣會刺激面板，人體會因為著涼而導致免疫力下降，此時身體沒有足夠的抵抗力來抵抗寒邪，就容易出現肺部以及呼吸道疾病，比如發燒、咳嗽、流鼻涕等。
2.秋燥問題
天氣轉涼，秋風降溫的同時，也會吹乾空氣中的水分。早晨起床時嗓子發乾、鼻子乾燥、面板緊繃、大便乾燥等症狀會更加明顯。這些都是典型的“秋燥”的表現。
3.腸胃問題
夏季涼性食物攝入過多，就會容易損傷脾陽。天氣轉涼之後，繼續如此，就會更加助長溼邪，損傷脾陽。腹瀉、痢疾等急慢性腸胃道疾病就慢慢出現了。
4.心腦血管問題
秋季晝夜溫差大，隨著氣溫的波動，血管的收縮和擴張力度也會增加，容易導致急性關脈綜合徵、腦梗等多種與血管健康有關的疾病。因此有這些疾病的人一定要注意早晚新增衣服。
為了預防秋季生病，增強身體素質，維護自身健康，在中秋節後就要開始注重養生了，在這裡給大家推薦3個小技巧，用這3個養生妙招輕鬆趕走秋季疾病。
1.多喝“一水”
秋季應該多喝蜂蜜水，在這個時間段內，身體是極度缺水的，所以這段時間就應該多喝水，如白開水、蜂蜜水、淡茶、豆漿、牛奶等。每天喝水時，最好是喝兩杯蜂蜜水，用溫水把蜂蜜調開，一次1到2勺，可以加入一兩片檸檬提味，能夠起到很好的滋陰潤燥的作用。但是需要注意的是，未滿一歲的嬰兒不適合喝蜂蜜水，容易引起中毒，還有糖尿病人也不適合喝蜂蜜水，將蜂蜜水換成牛奶也是非常不錯的。
2.經常“一泡”
秋季要補養腎氣、強身健體。堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳踝，時間在15到20分鐘，泡到身體微微出汗即可，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，效果會更好。
3.多按“一穴”
天突穴在頸部前面，兩鎖骨內側、胸骨柄上緣有一個凹陷處，按起來有酸脹感。閒暇時候經常用大拇指指腹進行點揉，堅持按揉可以起到養陰生津、潤肺化痰的功效。
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