2021.9.23
跑步2.3km，自由倒立練習30min
當我們在學習、讀書、運動或寫作時，內心充滿了快感(成就感)以及痛苦，隨著時間的延長，快感會先增加繼而減少，而痛苦恰好相反。知道某一臨界點，痛苦超過了快樂，我們停下來去做其他事。
當我們玩遊戲、看電影、看小說或刷影片時，內心也充滿了快感(初始的快樂或成就感以及隨後對快樂的期望)與痛苦，隨著時間的流逝，快感會逐漸下降至零，而痛苦則不斷上升至自身承受的上限。有趣的是，當痛苦超過快樂時，我們未必會停下來，此時的快樂實際上來源於上文所說的對快樂的期望。它是虛假的，但它的力量非常強大，即使你想控制，也極難辦到。因為它很久以前就一直存在，可以說是我們的自帶基因與“天賦”。
你可能會很害怕，想徹底消滅它，然而很不幸這行不通。因為我們在日常生活中的一切慾望均來自於它，如果它被消滅了，我們恐怕不想做任何事，但若能好好轉化和運用它，你可以做到任何事。
