我們每個人
或多或少都有手機依賴症
走到哪裡都是手機不離身
彷彿沒有手機就沒有安全
我們甚至能看到這樣一群人
連跑步的時候都緊握著手機
害怕錯過任何一條資訊
更有甚者會邊跑步邊看影片
邊跑步邊看手機
除了會分散注意力
增加受傷的危險
還有可能對視力產生影響
跑步看手機會加重散光嗎
現在拿起手機
站起身跑動起來
仔細觀察手機中的內容
有沒有覺得頭暈眼花
文字圖片都出現了重影
有人會覺得這是散光
這確實與散光的表現很像
但散光是由於眼球在不同子午線上的屈光能力不同，平行光線不能在視網膜上聚焦於一點，而是形成多條焦線，因此就不能形成清晰的物像，出現視力模糊、重影、視疲勞等症狀。
散光多由先天因素所致，後天性常由角膜疾病、外傷、缺乏戶外活動等因素引起，而跑步時看手機並不是造成散光的原因。
跑步看手機究竟有什麼危害
在跑步過程中
隨著身體與手臂的晃動
雙眼與手機螢幕之間
距離在不斷變換
且無論距離怎麼變
都還處於近距離用眼的範疇
在這種情況下
會持續並大量呼叫眼調節功能
睫狀肌長期處於緊張狀態
短時間內會頭暈眼花、視疲勞
久而久之近視就會產生或者加重了
與跑步時玩手機類似的
在走路時、行駛的車廂中
最好也不要使用手機
看書也不行
為了視力的健康
以後別在跑步時玩手機了
不要健康了體魄
反而毀了眼睛
