糖尿病的典型症狀是“三多一少”，包括多尿、口乾多飲、多食及不明原因的體重減輕。天氣悶熱且潮溼，需要大量補水，但很多糖尿病患者犯了難，喝得多，尿得也多，很多患者甚至因此有意減少補水量。
糖尿病患者之所以會出現多飲多尿的症狀，是因為血糖升高、血漿滲透壓增高所致，導致的滲透性利尿作用，而並非是多飲水所致。想要解決多飲多尿的問題，關鍵在控制好血糖。糖尿病患者不但不能限制飲水，還應適當多飲水。如果體內發生缺水，會導致血容量減少，血糖升高，會引起糖尿病高滲狀態，危害非常大。通常人體一天需要2500毫升左右的水分。建議糖尿病患者每天除了飲食中含有的部分水以外，還應該補充1600～2000毫升的水。尤其是在夏季，氣溫高、出汗多的情況下，飲水量還可以適當增加。不過，對於腎功能異常，或者尿崩症患者，飲水量需要根據他的尿量來決定，過多的飲水反而會加重腎臟的負擔。
另外，不要等到口渴時才喝水。生活中有些患者常常等到有明顯的口渴症狀時才會喝水，這樣不可取。因為只有當機體缺水到一定程度後，才會有口渴的感覺，此時血糖已經發生一定程度的波動。另外關於飲水的溫度也有講究。建議糖尿病患者飲水的溫度不要太燙也不要太涼，一般在25℃～30℃為宜。飲水應採取少量多次原則，這樣能維持體內水分平衡。喝水要注意小口慢喝，若短時間內大量喝水可稀釋血液，部分水易轉化成汗液排出，使得水分和鹽分流失過多。另外避免喝含糖飲料（包括鮮榨果汁），優先選擇白開水、礦泉水、豆奶或牛奶。
來源：醫藥養生保健報社
作者：陳俊華
