運動是一件好事，我們希望透過運動來鍛鍊身體，增強抵抗力，很多人認為運動越多身體就會越健康，其實這種想法是錯誤的。
女生抽菸對身體不好。
菸草當中含有很多有害物質
總的來講，吸菸是有害健康
運動後吸菸，吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞;另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。
所以說運動完之後最好不要。有些人常把吸菸作為運動後的一種休息，這是十分有害的。
抽菸和劇烈運動的關係不是很大，如果是說的健康一點的話，就是永遠不要吸菸，不要喝酒。 如果實在忍受不了的話，可以在劇烈運動完全平復以後，一般是一兩個小時以後在進行
感到精神壓力：健身和運動的初衷是緩解壓力，使身心愉悅，如果運動之後感到身心不能放鬆，反倒感覺身心俱疲。應該及時自我調節，減小運動量。
大家平時積極運動哦
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