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為什麼胃病在中國人中如此普遍？我們如何避免胃病或者說如何養胃？為何很多朋友平時胃不舒服，去醫院檢查啥事沒有，吃胃藥好多年甚至找幾家醫院看也不見好呢？是原因沒找對，從整體入手找根源，而非哪裡不舒服查哪裡治哪裡，結果查來查去查不出問題，很多人就陷入納悶中了……我焦慮、我憂鬱？由於當下的生活節奏過快，遠離了古老的日落而息的神閒氣定的環境，打破了日常應有的作息規律，再加上高強度的工作或精神壓力，還有來自內心的焦慮，諸多因素導致了“十人九胃”。說到胃病，很多人會認為是飲食不規律或者長期吃不健康的食物引起的，其實胃病也是一種情緒病，壓力過大、情緒不穩定，也有可引發胃病。為何有“被氣飽了、氣得胃疼、胃病發作”“茶不思飯不想”和“氣得吐血”之說？
一、“胃是人情緒的晴雨表”
在我們生活中常有這樣的體會：當情緒不好、或精神萎靡時，常常茶飯不思，而情緒高漲、或遇見高興的事時，食慾倍增。事實上，胃腸功能的改變是人體情緒變化的“晴雨表”，“腸道是人的第二大腦”。人體胃腸道功能受神經、內分泌系統協同支配與調節，其擁有的神經細胞數量僅次於大腦的中樞神經，對外界刺激十分敏感。胃腸道是人類最大的“情緒器官”，即人的消化功能會隨著情緒波動而出現“情緒化”的反應。眾多能夠影響自主神經功能的異常刺激，如心理壓力過大、過度勞累、熬夜、情緒緊張、焦慮、抑鬱等，都可能導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現食慾下降、腹部脹悶、飽脹、噯氣、泛酸、噁心等消化不良症狀，從而導致功能性胃腸病。
情緒影響兒茶酚胺的分泌
消化系統是我們體內最容易受到情緒影響的系統。當我們處於壓抑狀態時，交感神經會興奮，此時人體內就會分泌大量的“兒茶酚胺”。“兒茶酚胺”分泌量大，會引起血管收縮， 導致消化道黏膜組織缺血、缺氧，使胃腸中血流減少，動力減弱，引發黏膜的水腫和壞死，對消化液失去抵抗力，常會出現消化不良，胃潰瘍等疾病。
情緒增加幽門螺旋桿菌感染風險
幽門螺旋桿菌一般寄生在胃黏膜中，一旦感染有可能引發胃炎、胃潰瘍等消化疾病，與胃癌也有著密切的聯絡，也是世界衛生組織認定的第一類致癌因素。當我們壓力大、精神過於緊張時，會導致機體免疫功能紊亂，此時幽門螺旋桿菌感染的機率會增加。
情緒引發胃痙攣疼痛
當人處於焦慮、緊張、壓抑時，植物神經的活動會受到很大影響，引起副交感神經的興奮，這種應激性的興奮會直接影響胃部活動，比如胃部的平滑肌加速收縮，此時就很容產生胃痙攣。這種神經性的胃痛有可能會增加胃酸分泌，從而導致胃炎、胃潰瘍等疾病的產生。這也是為什麼很多人情緒激動或緊張時，會出現胃痛或腹瀉，等事情解決過後，胃痛就會自然好了。
情緒引發睡眠問題增加患病機率
當人壓力過大時，睡眠不足胃部血液的迴流量會降低，影響胃部的屏障自我保護能力，增加胃潰瘍的患病機率。失眠、睡眠不足，會導致很多人晚起。晚起就會延長進食，胃的空腹時間就會增加，打亂胃部自身的分泌、代謝和胃黏膜修復規律，長期處於這種狀態下，胃會變得非常脆弱，極易產生胃病。
二、中醫有“百病皆生於氣”、“肝火犯胃”、“肝胃不和”、“肝脾不和”等理論依據，說的就是情緒能致（胃）病。
人的情緒變化可以分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情，七情的變化與臟腑功能活動有著密切關係，尤其脾胃的運化和氣機的升降功能。
肝火犯胃：在五臟六腑裡，和情緒關係最大的是肝，肝主疏洩調暢氣機，而脾升胃降，這種次序要正常進行，就必須靠肝的疏洩功能，肝如果出了問題，疏洩功能失常，那脾胃也必然受到影響，比如胃氣上逆，嘔吐，噯氣，吐酸，在西醫裡講就是膽汁反流之類。肝喜疏洩條達而厭惡抑鬱，一點小事就發脾氣，動怒或生悶氣，抑鬱寡歡，還有多慮之類最傷肝，間接會傷到脾胃。你有聽說過“氣得吐血”嗎？其實就是這個原因。
肝胃不和：根據五行生剋理論，肝主木，脾胃主土，肝木克脾土，如果平時肝氣太盛，就會首先傷及脾胃，這叫肝氣橫逆。生氣，鬱悶，唉聲嘆氣，不開心，抑鬱等負面情緒就會導致肝氣橫逆傷及脾胃，一次兩次沒事，如果長期如此，那脾胃的正常運化和升降就受到影響，輕則沒有胃口，食慾下降，腹脹，重則胃炎，潰瘍，治療起來也就相當麻煩。
肝鬱脾虛：七情中的“憂與思”對脾胃影響是最大的，現代人壓力大，用心多於用身，思慮過度則傷脾，一定程度上增加了脾虛受損的機率。再加上肝的疏洩功能失調，則會導致氣鬱，氣結，時間一長，疏洩失職，影響脾胃升降，運化失司，引起消化功能下降，出現胃脹、腹瀉、食慾減少、消化不良等“肝脾不和”的症狀。
臨床常用中成藥
肝氣鬱結——①六味木香膠囊，具有解鬱行氣，和胃止痛的功效。②（加味）逍遙丸（疏肝健脾），①疏肝和胃丸 （肝胃不和），④氣滯胃痛顆粒，具有舒肝理氣，和胃止痛的功效。
肝胃不和——①複方陳香胃片，具有行氣和胃，制酸止痛的功效。②胃炎康膠囊，具有舒肝和胃，緩急止痛的功效。③膽胃康膠囊，具有舒肝利膽，清利溼熱的功效。
肝鬱脾虛——①逍遙丸，主要功效疏肝健脾、養血、理氣、調經。②柴胡舒肝丸，有疏肝、順氣、止痛、消腫的功效。
三、如果伴隨各種情緒問題，或者每當情緒發生波動，誘發或加重胃病，根源在情緒，應從情緒管理入手
現代人工作緊張、生活節奏快、精神壓力大，許多人處在身體、情緒的雙重亞健康狀態下，長此以往，就容易引發胃腸道功能障礙，所以心病還須心藥醫。
- 要始終保持積極心態 對生活、工作中的挫折和困難要正確看待。如果存在比較嚴重的焦慮、抑鬱等精神問題，要及時就醫，遵醫囑服用抗焦慮、抗抑鬱藥物；同時也要培養自己養成良好的生活習慣和飲食習慣，包括戒菸戒酒，不熬夜，不過於勞累或安逸，不吃太甜，太鹹，太酸，太辛辣等刺激性及生冷的食物。
- 消除不良情緒 主要如喜歡埋怨人、恨人、惱火、容易發怒、煩死人等，莫生氣，儘量避免去接觸一些能使自己“氣急敗壞”的事情。另外，進行適量的體育運動對於保持良好的心境也有獨到的效果。
- 家庭簡單情緒調理方法
⑴愛發脾氣的人一般肝火旺，常灸肝俞、太沖，另外太沖穴，從上往下按摩，也管用。
⑵試試“噓”字訣，深吸一口氣，發“噓”字音，可以清洩肝火。
⑶橘皮：把橘皮洗淨晾乾，這就是中藥陳皮，具有順氣化痰、健胃除溼的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、理氣。
⑷玫瑰花茶：是很多女性美容保健的最愛，玫瑰花味甘微苦性溫，有理氣解鬱、活血散瘀、助消化解毒等，對氣鬱上火便秘者有清熱順氣作用。
⑸佛手茶：佛手有疏肝理氣、健脾和胃、止咳化痰等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣順氣化痰作用。
總之，胃病只要找到方法是很好治療的，很多長期胃病患者，多伴有情緒問題，這是胃病難治之重要原因，當出現老胃病時應及時改正心態，保持正確健康的飲食習慣和生活方式，再透過時間的調養以及藥物治療，肝不鬱，則脾不虛，學會笑是給脾胃最好的禮物。少生氣，最好別生氣，這樣胃病才好得快。如果您有胃部方面疾病，不妨試著從以上對應的方面去改善反思，定有收穫。
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