讀山觀海，葉底藏花。有些人練拳，有個誤區，以為越使勁越好，其實真不是，你不能拿搬石頭的勁，當拳勁練。還有些人，以為沒勁，就能得勁，結果越練越軟，弱不禁風。勁是什麼，學會運勁，非常關鍵，這樣才能練出東西。
該走時不回頭，該來時別猶豫。你看單鞭，擰到筋勁了，隨即鬆開，自然落胯松沉，擰是一個勁，沉是一個勁，擰加上沉，這個過程叫運勁。起式抬手時，沉肘拔腰勁。落手時，掛肘吊丹勁。一起一落，這個過程叫運勁。運勁的前提，瞭解點的狀態，走到什麼程度，該換勁了，心裡得清楚。
蝴蝶扇翅，震耳欲聾。凡是聽勁，都有臨界點，就是時機。轉關就是，竅內旋動，目的是換勁。張三一個勁，李四突然兩個勁，張三嚇一跳，不是李四多個勁，是他會換勁。你吊丹功夫大，腰力很整，但這不是終極，還要學會轉化，吊丹化為旋丹，密而旋，體悟轉化時機，極點不是死的，極點藏著生機。
觸著即變，勝天半子。一盤菜，剛出鍋時，特香，你放它兩天，不能吃了。所謂觸力即轉，靜中觸動，虛實互變，說的都是點的聽力。你能放得對，還變得巧，東西就高階了。拙勁死點，巧勁活點，本質是不同的。
粘就是走，走即是粘。勁抻到七八成，留下兩成。到了八就變勁，別走老了，比如閃通背，一掌劈下，不等勁走老，腰胯忽而一沉，跟著圓腕轉膀，一捶彈出，又變掩手肱捶。剛的極致是柔，不是憋死。勁憋住，竅點不活，不懂留餘。勁犯軟，竅不會松撐。
一招高一招，一步闊一步。什麼叫鼓盪？一條窄道里，一個乒乓球，來回撞牆，掙也是這個勁。練出自我觸點，撐開就旋，旋起來就彈。剛柔快慢，都是點的切換。多留意定式，定式不死。單鞭怎麼來的？先擰後沉，這個過程中，運出來的，也叫複合勁。太極到了高階，都要修復合勁，才能接近混元。
十方無影，六道絕蹤。很多高手，就一個勁，誰來都沒戲。看著簡單，可你不知道，有多少技術，在支撐這個勁，那才是關鍵。武術有句話，能把周身的東西，放到一個點上，這是成就。練拳很多時候，更需要直覺，暗中體察，自我變化，到點換勁。
中不中，槍變馬。來不來，紫雲開。再看雲手，左一圈，右一圈，其實藏著變術。找個人，按著你手臂，還能不能雲手，心裡就有數了。抬不起手，說明放長與螺旋脫節，要回去改勁。體悟個事，旋著放長，那個動態點，是旋著出去的，而不是直接放長，學子彈軌跡。
風中藏雷，水裡火發。很多高手，你推他身上，他瞬間化解，第一時間，又還給了你。沒什麼奇怪，觸點旋動，同步放長撬動。無人似有人，沒人推你，好似有人推你，觸～旋～放長，反覆體悟這個東西，把三個事兒，揉成一個點，是一不是二，以後誰碰你，這一個點上，就有內容了。
