正所謂一場秋雨一場寒。C媽這裡下了一場雨後，明顯又涼了一些。
這一涼不要緊，DD奶奶把孩子們秋冬的衣服都找出來了。昨天傍晚帶DD出去玩，說穿的“裡三層外三層”一點也不誇張。
嗯，怎麼說呢。
前有“有一種餓，叫奶奶覺得你餓”~
今有“有一種冷，叫奶奶覺得你冷”~
相信不少人也都是這樣吧，氣溫一降就怕孩子著涼生病，想著趕緊給娃添衣保暖。
但是，如果忽略寶寶的感受，一味地添衣，非但不能避免生病，甚至有可能帶來一些“副作用”哦。
穿的太多可能導致：
1歲內寶寶，有出現捂熱綜合徵的風險
低齡寶寶新陳代謝快，即便有時候我們已經感覺到冷了，人家也並不覺得。
而且，他們自主調節體溫的能力也尚未發育完善。
如果穿得過多過厚，導致寶寶體溫升高，他們又不能憑藉自身身體機制及時散熱，就可能出現｢捂熱綜合徵｣（體溫過高、脫水、煩躁不安、甚至休克等症狀）。尤其是1歲以內的小嬰兒。
面板疾病可能發作
穿得太多，還有一個最直接的副作用就是可能導致寶寶的面板問題。
我們知道，面板乾燥是寶寶溼疹發作的重要原因。
秋天天氣本來就已經足夠乾燥了。加上穿得太多，溫度升高，寶寶面板水分流失更多，就為溼疹發作又添了一重可能。
如果本身就患有溼疹的寶寶，如此捂熱，就更會加重情況。
所以，天氣轉涼，先別急著給娃一層層加衣服，而是要根據具體情況適時增減衣物。
那麼，具體應該怎麼穿呢？
C媽這裡也為大家整理了，可以說是精確到了每一度！一起來看吧！
怎麼判斷娃是冷是熱
關於穿衣，我們首先應該明確的一點就是，要根據寶寶的冷熱感受來穿。
這就需要清晰地判斷小娃們的冷熱狀態啦。
一看：
如果寶寶面紅、多汗，說明溫度高應減少衣物；如果面色發白、打噴嚏，說明應該加衣服。
二摸：
這個我們也說過很多次，最靠譜的判斷標準是摸頸後和背部。
- 如果頸部或背部是溫熱的，面板又是光滑的，就表明孩子可以耐受此溫度。
- 如果有汗或者皮膚髮黏，那就是穿多了。
三體驗：
我們總說寶寶的運動量大，新陳代謝旺盛，怎麼證明呢？我們也鑽不進他的身體看他的新陳代謝如何運作吧？
那麼最直觀的方法就是，直接體驗。體驗孩子的活動量，不是看時間，而是看量，是看活動方式。
拿DD來說，一旦出門，就開啟了“皮猴兒”模式。小碎步顛兒著，跑出去20米，又折回來10米；然後又斜到叉路上10米，撿根木棍兒，等我趕上，人又原路返回20米撿了一塊小石頭...
想要跟他一個速度、一個模式？饒了我吧！
所以，如果不明白為什麼你家那個好動的孩子穿很少還在出汗，不如直接體驗一下。
四感受：
如果室內外溫度相差2-3度，外出就不必增加衣服，如果是戶外運動，那麼相差5度也無妨。
還有一種穿衣觀點——所謂的“秋凍”，其實也就是利用逐漸拉大的溫差，讓寶寶的身體感知並適應氣溫的變化，增強寶寶的耐寒能力，從而提高自身的抵抗力。
如果溫度一降，衣服也立添，那寶寶依然是處於恆溫環境中，體溫調節中樞就得不到訓練。
那麼等溫度更低、溫差更大的冬季來臨的時候，寶寶可能就更難立即適應，容易導致生病。
但是到11月份，寒流來襲，當室內外溫差超過7度時，就應該及時新增衣服了，否則也容易感冒。
尤其是北方供暖地區，室內外溫差更大，要隨時增減衣服。
秋冬具體應該怎麼穿
秋冬穿衣，特別是現在初秋時段，最基本的原則就是利於保暖+方便穿脫。
基於這兩點之下的穿搭原則就是：
一 、上衣“洋蔥式”穿搭
洋蔥式穿搭，顧名思義就是像洋蔥一樣一層一層的穿。
給活動量大的寶寶穿衣，非常講究的就是透氣性和空氣流通性。
層數多了，層間的空氣流動就會更好，不易捂汗，即便出汗了，也好乾。
而且考慮到早晚和室內外的溫差，這樣穿搭也便於根據天氣變化以及不同場合的溫度，及時給孩子增減衣物。
具體操作可以這樣▼
第一層：透氣性好、排汗的純棉內衣/小襯衣
根據年齡和習慣選擇連體或分體。
DD小時候一般都是穿連體，護膝護肚還不勒，活動非常方便。
其實現在也在穿，哈哈~
大一些之後，就可以穿分體的秋衣秋褲啦~
第二層：厚一點的保暖衣物
比如毛衣、開衫、衛衣等，這樣既保暖排氣，又不束縛寶寶的活動。
這個季節，中午、下午時段，晴暖無風的天氣下，寶寶在戶外蹦蹦跳跳，這兩層也就夠了。
不太冷的時候，開衫、開襟類的可以作為首選，方便孩子穿脫。
第三層：防風、防水且保暖的抗寒衣物。
早晚天氣較涼的時候，可以根據溫度和孩子的活動量選擇牛仔褂、衝鋒衣、風衣、輕薄羽絨等外套。
具體溫度下的上衣穿衣指南25°左右，長袖襯衫或者薄T恤；20°左右，打底內衣+外搭線衣；或者長袖T恤+馬甲；15°左右，打底內衣+針織毛衣+風衣（薄外套）；5°-10°左右，打底內衣+內搭毛衣+普通厚度的棉服。0-5°，內衣+毛衣+馬甲+厚帶帽羽絨服
注：溫度只是參考，最重要的是還是結合自家寶寶的畏寒程度哦。
二、下衣兩層為宜
基於孩子好動的特點，下衣一般穿兩層為宜，方便活動。
裡層秋褲，外層根據室外溫度可以選擇單褲、加絨褲。
具體溫度下的下衣穿搭指南15度以上，普通單層長褲5-15度，加絨款長褲5度以下，加絨棉褲不過，目前這個氣溫（C媽這裡25度左右），只穿一層普通單層長褲就可以。
新生兒穿衣原則
值得注意的是，新生兒與大一些的寶寶可能稍有不同。
一般情況下，滿月內的嬰兒，要比大人多穿一件就可以。
因為寶寶剛剛脫離的母體子宮溫度較高，而新生兒恆溫系統發育還不健全，體溫會隨氣溫降低而降低，所以需要多穿一件。
如果覺得不夠具體的話，那可以根據寶寶的體溫隨時增減衣物：
- 如果寶寶腋溫低於36.5攝氏度，一定要增加包被、衣服。
- 如果高於37.3，就說明穿蓋過多，適當減少。
END
每年一到這個季節，比起受涼，捂熱的情況反而更多。
亂穿衣的季節媽媽們不要慌，學會了正確判斷冷熱的標準，再加上適宜穿搭方法隨時增減衣物，寶寶沒你想得那麼脆弱哦。
文章中的建議，再冷一點也用得到，點個收藏、在看，隨時檢視哦！
CD爸媽：“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士，三甲醫院醫生；C媽-報社育兒主編，《家長好脾氣 才有好教育》作者。
養育CC&DD兩姐弟，公益普及嬰幼兒餵養、睡眠、疾病、心理知識，讓更多父母加入科學養育的大隊伍，一起少走彎路，一起做“中國好父母”！原創公眾號“CD爸媽”（ ID：cdbama）
