不吸菸、控制飲酒、保持高質量飲食、保持運動、控制體重。
一、有網友為本家親人健康而高興。有網友講家父83歲，家母81歲，母親在66歲時因早期胃癌切除2/3的胃，在69歲時又膽結石切除膽囊，73歲腳部骨折，打的鋼釘醫生不建議取出。在家人照料下，也是完全自理，思路清晰，交流順暢。姐妹兩個陪著二老散步，聊天。所以說，家庭和睦，母慈子孝，老人才能長壽。還有網友講：得高質量生存，大伯95歲，完全自理，聽力稍有障礙，能下二樓曬太陽。家父83歲，也是聽力稍礙，能步行2小時。無痴呆，思路清晰。
二、網友討論長壽與疾病關係。一網友講癌症和長壽並不是完全矛盾的，日本癌症發病率比我們2倍還多，但是壽命卻是全球第一。
這真是天大好訊息。
另一網友講：大家沒必要抬槓 。估計沒有一個人希望自己短壽吧？即使不想多活幾年， 但也不保證自己不受罪無疾而終吧？所以還是要儘可能健康長壽吧！
