＃健康＃
年華老去，青春不再。一般人對於“衰老”的理解，幾乎都是以身份證上的年齡為依據，而今天，人們更以頭腦靈活程度來決定一個人的“青春”。下面教你如何保持頭腦的青春。
1. 年輕時期的學習是加速頭腦運轉，鍛鍊理解力和靈巧性的基礎。這個時期最重要的是吸收廣博的知識和學會基本的思考方法。
2. 自己讀書比聽來的學問更重要。經常看書學習讓頭腦得到思維活動的機會。
3. 動脈硬化是最大的敵人。
動脈硬化是老年痴呆病的主要原因，促進動脈硬化的是高血壓。要防止膽固醇增加，就要注意營養平衡，維他命類、適當的礦物質也是必要的。這些養生之道從30~40歲時就要注意。
4、 性格內向、嚴肅的人， 每天愁眉不展，會喪失工作幹勁，喪失頭腦的活力， 所以應該培養開朗，樂觀，積極的性格。
5、睡眠是頭腦老化的晴雨表
讓疲勞的大腦得到休息，最好的方法就是睡眠。大腦的血液迴圈惡化或病態的老化產生時，首先表現出來的就是睡眠的節奏破壞，出現失眠，睡眠與長壽密切相聯， 所以一定要保證睡眠的質量。
6、音樂，散步，運動，遠足等等，選擇其中之一作為自己調節頭腦的方法。
7、儘量活動手腕兒寫字，繪畫，編織，手工等等活動手腕兒的勞動都與頭腦有關。 手一動就會刺激大腦運動。 打麻將都可以放著頭腦老化。
8、 永遠保持一份好奇心，因為好奇心是知識活動的原動力。
9、與各種年齡的人交往。與眾多兒孫同居住的老人最健康，多和年輕人接觸，自己也會變得年輕。
