由於經濟的快速發展智慧時代的便捷，以及夜生活的豐富多彩，使得我們的神經脈搏時時刻刻被牽動著。不管是缺乏自律也好，承載工作壓力也好，喜歡日夜跌倒也罷，顛覆了盤古開天地的作息時代。殊不知這正一步步的侵蝕我們的健康，種下亞健康的隱患。
如果不懂得睡商的重要性和尊重合理的時間觀念的話，將會得不償失。因為懂得合理安排時間提高睡商的人，各項幸福指數也會更高，古人有很多古老的養生秘笈，是很值得我們見解的，卻喜歡把它拋之腦外。其中的日落而息日出而作就是最簡單的基本原理，但是人們卻有很多充分的理由，做起來卻很難。
如果不遵循四季的一些奧秘，時令季節常識的變化以及保養類的預防，是很容易讓邪氣慢慢的入侵我們的身體從而擾亂我們的生理平衡，導致疾病的發生。這樣就會影響我們的工作，學習、家庭的和諧、社會人際關係的融洽。
當我們的睡商好了，精神好了，心情也會好了、人也就豁然開朗了。擁有一個好的睡眠，調節好睡商是我們每個人都應該重視攻克的問題。讓我們每一個人都擁有一個健康的身體，豐富多姿多彩的人生吧！
