sponsored links

女性怕衰老,多吃4種食物,滋陰補肝,排毒養血,滋養女性子宮

關於身體健康的問題,一向受到大家的廣泛關注,很多人會透過調整飲食來讓自己的身體更健康。但是往往不知道吃什麼好。其實生活中有很多不錯的食物,如果人們可以經常吃,不僅可以有效補充身體所需要的各個方面的營養物質,對自己的身體健康也很有幫助。

女性怕衰老可以經常吃以下4種食物,能有效滋陰補肝,排毒養血,滋養女性子宮,有利美容養顏!

銀杏果

女性怕衰老,多吃4種食物,滋陰補肝,排毒養血,滋養女性子宮

銀杏果能有效清除人體內自由基,有著滋陰養顏抗衰老,擴張微血管,促進血液迴圈的作用,能使女性的面板更加紅潤,更有彈性和光滑。雖然對面板好不過女性也不能多吃,銀杏果中含有氫氰酸毒素,多吃反而對身體健康不利。

茼蒿

女性怕衰老,多吃4種食物,滋陰補肝,排毒養血,滋養女性子宮

茼蒿中含有豐富的膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,幫助女性將體內的毒素排出體外,起到潤腸通便排毒的作用,並且經常吃茼蒿還能滋陰補肝,清血化痰,降壓補腦,對女性子宮的健康也非常有利。

苜蓿菜

女性怕衰老,多吃4種食物,滋陰補肝,排毒養血,滋養女性子宮

苜蓿菜含有豐富的蛋白質,胡蘿蔔素以及各種維生素,其中維生素K能起到止血作用。經常吃茼蒿能清熱預防便秘,含有的纖維素能促進腸胃蠕動,即使將體內糞便排出體外,體內沒有毒素堆積,對女性的面板健康非常有利。

薺菜

女性怕衰老,多吃4種食物,滋陰補肝,排毒養血,滋養女性子宮

薺菜是許多人都非常愛吃的食物,不僅營養豐富而且味道也非常好。薺菜中含有薺菜酸,能起到促進人體血液凝固的作用,對於月經量多的女性也能起到不錯的調理作用。

女性怕衰老,多吃4種食物,滋陰補肝,排毒養血,滋養女性子宮

分類: 美食
時間: 2021-11-16

相關文章

全球健康飲食,呼喚“藍色”食品丨《自然》連發五篇論文

全球健康飲食,呼喚“藍色”食品丨《自然》連發五篇論文
編輯推薦:一項對水產食品部門的前所未有的審查揭示了漁業和水產養殖如何能夠在全球提供健康飲食和更可持續.更公平和更具彈性的糧食系統方面發揮更大的作用. 發表在<自然>雜誌上的五篇經同行評議的 ...

尿酸高了,如何透過健康飲食和飲水,促進尿酸排洩?請看此文

尿酸高了,如何透過健康飲食和飲水,促進尿酸排洩?請看此文
近年來,隨著生活方式和飲食習慣的改變,高尿酸血癥的發病率逐年提高.2020年的痛風實踐指南指出"我國高尿酸血癥的發病率已經達到了13.3%".因此,高尿酸血癥已經與高血壓,糖尿病和 ...

研究稱:健康飲食可以改善年輕人的抑鬱症

研究稱:健康飲食可以改善年輕人的抑鬱症
根據一項關於飲食和抑鬱的隨機試驗,不僅健康飲食三週可以改善大學年齡年輕人的抑鬱症狀,而且持續飲食三個月的人可以改善生活.澳大利亞麥格理大學(Macquarie University)的神經心理學家,該 ...

健康飲食人群感染COVID-19的機率比較低

健康飲食人群感染COVID-19的機率比較低
儘管有相關證據表明肥胖和 II 型糖尿病等代謝狀況會增加感染 COVID-19 新冠病毒的風險,而且在感染之後也有更高的機率會出現更為嚴重的併發症.由馬薩諸塞州綜合醫院(MGH)研究人員領導的最近一項 ...

健康飲食——低鹽低脂飲食

健康飲食——低鹽低脂飲食
健康飲食--低鹽.低脂飲食 1.科學依據 飲食中鹽的攝入量是機體鈣排出量的重要影響因素,吃鹽越多,尿中排出鈣的量就越多,胃腸道鈣的吸收也會越差. 高鹽飲食可損傷胃黏膜的保護層,保護層功能下降,腐蝕性的 ...

BBC起底健康飲食真相:油煎雞蛋更健康,水煮西藍花最不營養?

BBC起底健康飲食真相:油煎雞蛋更健康,水煮西藍花最不營養?
不管是減肥瘦身,還是美容美膚,肯定都繞不開"飲食"這座大山. 所以,很多人為了達到自己瘦身.健康等目的,在"吃"上面可謂是用心良苦,比如吃西藍花必須水煮,吃雞蛋 ...

素食是健康飲食嗎?

素食是健康飲食嗎?
素食不一定就是健康的飲食.吃素同樣有營養平衡問題,如果搭配不當,不僅得不到足夠的營養,還會增高疾病的發生率.只有以天然食品形態攝入的素食,才具有多方面的健康作用.另一方面,素食者必須透過各類植物性食物 ...

健康飲食標準,你的飲食達標了嗎?

健康飲食標準,你的飲食達標了嗎?
做一件事並不難,難的是一輩子堅持做一件事."保持健康的飲食"也是一樣. 在我看來,難的不是需要做很多事,而是如何採取正確的方法. 如果在每個環節安排小目標並仔細規劃,習慣之後,我們 ...

為什麼健康飲食+運動 身體反而更脆弱了?
來源:北京青年報 有個女孩對我說:我最近兩年以來特別注意健康生活.不僅把高油高鹽的食物全部戒掉了,吃肉也減少了,至少兩頓吃雜糧,而且每天都有氧運動一個小時,再加上肌肉運動半個小時.但是,感覺身體好像是 ...

老年健康飲食小貼士之地中海飲食

老年健康飲食小貼士之地中海飲食
現在的老年人很多都有高血壓.糖尿病.高脂血症等慢性病,除了長期規律服用藥物,飲食同樣也很重要.可是面對這麼多好吃的,應該怎麼吃才最健康呢? 首推地中海飲食. 什麼是地中海飲食? 地中海飲食,泛指希臘. ...

八招照顧老人健康飲食

八招照顧老人健康飲食
膳食營養是保證老年人健康的基礎.與年輕時相比,老年人身體機能有不少的變化,如:合成代謝降低:肌肉量減少,骨骼的礦物質減少.消化酶.消化液分泌減少導致消化功能減退.廣州市第一人民醫院臨床營養科沈峰副主任 ...

清風健康飲食第25天,馬上國慶明星都在減肥

清風健康飲食第25天,馬上國慶明星都在減肥
睡眠:一定要9小時(最近都沒有睡飽[流淚]國慶放假補回來吧) 運動半小時(試驗一下) 總計熱量488千卡,輕斷食啦,讓自己美美噠,輕斷食養面板. 飲水:紅豆薏米茶一包大概600ml.祛溼茶300ml. ...

吃飯七分飽,更有利於長壽?健康飲食做好這3點

吃飯七分飽,更有利於長壽?健康飲食做好這3點
正確飲食的人不僅提供豐富營養,還可以保護消化系統,同時讓各項指標穩定.但是,越來越多的人因為飲食錯誤引發疾病,脂肪肝.膽囊疾病.糖尿病.胃病等都和飲食不恰當有關,因此,要了解怎樣的飲食能讓健康靠近.有 ...

秋季健康飲食的六大原則
#秋季健康不打烊# 秋季天高氣爽.氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺.因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果.入秋也應適當午睡,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低. 秋季健康養生六大原則: ...

【健康小貼士】 容易被相信的幾個健康飲食謊言

【健康小貼士】 容易被相信的幾個健康飲食謊言
1.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜,這種說法沒有任何問題.但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了,而通常都是儲存了幾天之久的了,其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉. ...

C羅的健康飲食成為葡萄牙隊友學習的榜樣

C羅的健康飲食成為葡萄牙隊友學習的榜樣
C羅一向以來十分注重自身飲食健康,現在同為葡萄牙國家隊中後衛隊友的若澤·豐特(José Fonte)便指出,希望葡萄牙隊的所有隊友都能學習仿效他的飲食健康做法. C羅(Cristiano Ronald ...

清風健康飲食第33天,一切的自律都是為了自己好
睡眠:8小時,最近愛睡覺. 運動:跳繩700個. 飲水:2000ml 飲食,輕斷食 早:無 上午九點:祛溼水200ml 上午十點:紅豆薏米水300ml 上午十一點:紅豆薏米水300ml 上午十二點:紅 ...

女神的健康塑形計劃——飲食部分

女神的健康塑形計劃——飲食部分
首先,要恭喜在陽光森林裡所有認真吃營養早餐.幸福餐,好好喝油的寶貝們! 因為這樣的飲食結構,瘦了也不會老! 健康的和好看的要選啥? 講到塑形,就會講到減肥,講到減肥,就會想到瘦有多好看.這裡,我們要糾 ...

孕期健康的日常飲食是基礎
人們常說孕期"一個人吃兩個人的",其實這不是指吃的數量,而是指吃的質量.如果明白這一點,自然就很容易明白另一個道理:若平時自己一個人吃的質量都不過關,又怎麼可能對兩個人負責?孕期的 ...

甘油三酯和總膽固醇只有一項高,算高血脂嗎?飲食控制應有針對性

甘油三酯和總膽固醇只有一項高,算高血脂嗎?飲食控制應有針對性
現代人注重養生,都瞭解血脂過高可能會提高心血管疾病發生的風險,不過為生活壓力大,比較忙碌,人們往往有飲食不正常.活動不規律的情況,這讓高血脂發病率逐漸升高,並有年輕化的趨勢. 今天我們跟大家談談,高血 ...