冬季適當曬曬太陽

“冬衣伸足臥，則一身俱暖”。隨著氣溫的下降，人們往往不注意防寒保暖，所以每年立冬伊始，總有心血管疾病患者高發。專家提醒，如果衣服太薄，室溫太低，不僅容易感冒，還容易出現泌尿、心腦血管和神經系統疾病。

民間有句話叫“冬陽貴如金”。冬天適當的陽光可以讓人感到舒適和放鬆，這是一個很好的保健處方。而且，陽光還能使面板組織溫暖、良性刺激，促進表皮血管擴張，加速血液迴圈，啟用細胞代謝，改善面板組織營養狀況。因此，經常曬太陽不僅能讓你感到快樂，還有助於提高你的免疫力。