減肥打卡第211天(週四)
日期：2021年11月11日
時間：6:30點
初期體重： 128.5斤
️昨日體重：112.9
今日體重: 112
相比昨天: -0.9
累計減重：16.5斤
️空腹血糖：
昨日飲食
早餐: 雞蛋2個 豆漿
午餐: 燉牛肉 雞腿 尖椒土豆片 白菜燉豆腐胡蘿蔔
晚餐：冬瓜丸子湯
複合維生素 益生菌 鈣片 葡萄籽
[爆竹]零食：核桃仁 蘋果 橙子
昨日運動：快步走1小時
昨日排便：
幾點休息：24
[咖啡]昨日飲水：1500ml
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堅持打卡211天
分類： 收藏
時間： 2021-11-10
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