近幾年，暴汗服在減肥圈裡可以說是非常火了。
就連女明星，也會穿著它去運動，中途拍照打卡一波。
神奇的出汗效果以及明星效應，讓不少減肥的姑娘很是心動，紛紛開始入手。
運動前非得穿上暴汗服不說，再不濟，也會在身上裹幾層保鮮膜，就為了結束時身上能流更多的汗水，從而起到瘦身的效果。
保鮮膜、暴汗服能有助於減肥。
姑娘們對這句話是深信不疑。
一想到自己在運動中大汗淋漓，體重蹭蹭往下掉的樣子，心裡就雀躍不已。
理想很美好，現實卻是：
並沒有太大作用，而且可能會中暑。
為什麼會中暑呢？
很簡單，就是體溫升高+脫水導致的。
保鮮膜和暴汗服的“原理”，實際上就是讓身體區域性處於密封狀態，減少散熱。
目的是為了讓身體的溫度提高，大量出汗，造成脫水，體重降低。
嚴謹地說，當人的身體溫度提高時，代謝是會上升的。
但是人體是恆溫動物，這個作用很有限，加上人為製造的“蒸桑拿”狀態，造成出汗脫水，人是很容易進入中暑狀態的。
好比一臺電腦，執行溫度過高時，可能會宕機，其本質是自我保護。
所以說，出汗、脫水造成的體重下降，跟塑身衣造成的曲線身材一樣，都是自欺欺人。
有些小夥伴不相信，覺得自己穿著暴汗服運動一會兒，體重減了1公斤，很有效果。
其實減的都是水分而已。
說起來，暴汗服最先是給重競技專案（靠體重分級），如搏擊、舉重這些專案的運動員賽前減重用的。
因為這些重量級運動對體重有嚴格的要求，為了快速達到運動會目標，選手們會穿暴汗服運動一下，迅速脫水從而達到降低體重的目的。
這種方式作用不大，維持的時間也很短暫。
所以想透過暴汗服出汗來減肥的話就不要嘗試了，你減的壓根都不是脂肪。
這簡直是妥妥的智商稅。
此外，這種短時間大量排汗，會讓身體嚴重脫水造成體內電解質紊亂，甚至還會出現胸悶氣短甚至昏厥！
2015年12月，中國MMA小將楊建斌因心臟衰竭去世，年僅21歲，而死因正是疑似過度脫水減重。
這確實是可能要命的事情，千萬不要心存僥倖。
健康都沒有了，還減啥肥呢？更何況這還是“虛假”減肥。
有這精力，你還不如泡泡腳或者泡個澡。
不但能讓你體溫升高，代謝增加，還很舒服，讓你抹去一天的疲勞。
何樂而不為呢？
即使這樣說，還是有不死心的小夥伴，心想就算不能減肥，排汗至少能排毒吧。
不過，這也不靠譜。
出汗只是人體新陳代謝及調節體溫的一種手段，和排毒、減脂等可以說基本無關。
總之，大家還是要記得我說過的那句話：短期內快速的體重變化，都是水分的波動。
太多人減肥的時候，都在追求體重的變化。
只關注減重的數量，而不是減重的質量。
只關心減多少斤，不關心減掉脂肪的比例是多少。
科技進步，社會發展，但是民眾的減肥觀念和方法仍然停留在二三十年前。
這確實挺讓人痛心的。
唉，減肥必須管住嘴邁開腿，貴在堅持。想走偏門，是行不通的。
