根據人口普查的資料顯示：我國人口老齡化已經達到了2.6億人，佔全人口的18%，養老問題也成為了社會最為關注的熱門話題，尤其是作為年齡超過60歲以後的老年人來說，到底如何做才能夠幫助自己擁有更為“體面”的老年生活呢？

隨著年齡的增長，人體內部的各項機能也會逐漸衰退，想要保證擁有“體面”的晚年，在生活上就必須做出一些改變。

俗話說“人過六十，五不想”，是指哪五不想呢？

人口老齡化的到來，也讓我們開始更加關注老年人的生活，堅持以下4點，或許能夠幫助增加不少老年人的幸福度：

“一不想”——疾病

很多老年人在剛剛進入老年階段，就開始害怕各種疾病的到來，但是長期的情緒壓抑，更容易增長疾病的機率。

生老病死乃是人生的常態，無法避免，所以，大家首先要調整好自己的心情，不要害怕衰老，也不要老想著疾病，不如將自己的心事多多放在調整生活習慣上，比如戒菸戒酒、調整作息、規律飲食、堅持鍛鍊，更能夠幫助增強體質，預防疾病的侵襲。

“二不想”——子女

人到60以後，儘量就不要再老想著子女，也並不是說不讓老人聯絡孩子，如果這樣又怎麼能夠享受到天倫之樂呢？

這裡的“不想子女”是讓老人儘量不要“過度”地去關心他們，每天憂心忡忡，擔心吃不好睡不好，這樣的情緒下，更容易傷害到自己的身體健康，也忽略掉自己的晚年生活，殊不知最該保養的而是自己的身體。

要相信“兒孫自有兒孫福”，與其天天憂心不如撒手不管，任由他們的發展，只要照顧好自己的身體，也是在減輕子女們的負擔。

“三不想”——仇恨

老話講：冤冤相報何時了！ 人生漫長路，難免會積一點怨恨，但是等到60歲以後，最該學會的就是放下，短短几十年，總不能夠讓自己一輩子都活在仇恨和怨氣中，難道還要將這份痛苦帶到老年嗎？

尤其是到了深度老年階段，想要讓自己的晚年生活質量更高些，就必須學會放下“舊怨”，人生有舍才有得，學會放下才能夠減輕痛苦，對於老年人來說能夠擁有健健康康的身體，才是最大的福澤，也是晚年幸福時光的重要基礎。

“四不想”——金錢

如今社會的保障制度非常好，尤其是對於60歲以上的老人來說，也有著比較可觀的養老金，若是退休的老年人，再加上退休金，生活還是有一定保障的。

但是對於很多60歲以上的農民來說，單單靠著養老金，也很難支撐日常所需，往往就會想著再打拼打拼，多攢點養老錢，若是出現疾病，也能夠幫助子女減輕負擔。

但是到了這個年紀後，就不要再想著金錢了，尤其是發橫財，否則很容易會弄得血本無歸，靠苦力掙些錢，還不如養好自己的身體，也不要去做些通貨膨脹的投資理財，因為往往收益與風險是成正比的，擁有一個健康的身體，也就是擁有了最大的財富。

“五不想”——大魚大肉

如今隨著人們生活水平的提高，生活的質量也發生了變化，尤其是在飲食上，人們也幾乎實現了飲食的自由，想要吃什麼？分分鐘就能夠端上餐桌。

尤其是對於一些老年人來講，年輕的時候過慣了苦日子到了老了就非常想吃大魚大肉，但是，隨著年齡的增長，很多老人都容易被“三高”問題纏身，想要呵護好血管的健康，首先就要控制好自己的飲食。

杜絕高油膩，高脂肪高糖的食物，多吃一些清淡的蔬菜以及水果，當然營養的均衡也很重要，可以適當搭配一些肉類，健康的飲食更能夠幫助呵護好身體的健康，預防疾病的侵襲。

結束語：不知道螢幕前的你，對此是否有不同的看法呢？

以上幾點能夠做到幾條？

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