一旦上了年紀以後，就害怕的就是氣溫突然的變化，一些身體不好的中老年人，隨時都有健康的風險。冬季換季，很明顯就是溫度的變化驟降，平時如果不注意保暖，血管突然的收縮，就會有腦血栓的風險。這個不僅聽起來嚇人，但卻是真實存在的。
老王時年也就45歲，年輕時候身體硬朗，冬季溫度再低，他也不放在眼裡，還時常去冬泳。但是前兩年生了一場大病以後，身體就大不如前了。而最近更不讓人省心的是，他患上了腦血栓，落下了個偏癱。醫生髮現最直接的因素就是氣溫驟降，老王沒有做好保暖導致的。
相關臨床資料表明：近80%的心血管疾病中，都是由於血管堵塞引發的，而且死亡率也極高。氣溫驟降導致血管收縮，也是一個極大的因素。
那麼腦血栓的風險，又有幾個訊號徵兆呢？
① 容易突發的眩暈
很多中老年人常有的徵兆表現，但是大多數並沒有引起重視，總把問題歸到疲勞或沒有休息好的原因身上。但是這種眩暈也是腦血栓極為常見的表現之一，假如平時本身就有三高，出現眩暈時比較反覆，那很有可能是血栓的風險，應引起重視。
② 總是哈欠不斷
由於血栓患者血液不流通，容易導致大腦供氧不足，所以很容易出現犯困的情況。建議大家平時有哈欠的情況，不管有沒有血栓的風險，都應該起身活動活動筋骨，疏通經絡，緩解疲勞。
③ 血壓異常
上了年紀以後，血壓不穩定雖然是很常見的，但是有一點是有必要注意的，如果血壓有持續升高的表現，超過200/120mmHg 時，是有很大的機率存在腦血栓的風險徵兆。如果血壓低於80/50mmHg 時，同樣也有這個風險。
④ 四肢發麻
也就是我們常說的步態異常，這個中老年人非常明顯，平時經常有四肢無力發麻，走路無力，步履蹣跚，那也要警惕這很有可能是腦血栓發生的徵兆之一。
⑤ 容易出血
這對三高人群來說是比較敏感的，特別是次數比較多的鼻子出血，甚至有尿血的情況。這一部分人在臨床資料表明是，有大部分人在半年之內發生過腦血栓的情況發生。
雖然說這些徵兆並不足以直接徵兆就會發生腦血栓，但是這些是綜合了多年的患者臨床經驗分析而已，有一定的參考價值。當我們出現以上的這些徵兆，不妨多留意，及時檢查，以防事故的發生。
那麼在日常，我們有必要做好預防嗎？
中老年人群是非常有必要的，因為隨著年齡的增加，身體的各個機能和健康狀況都在下降，很容易出現健康風險，所以預防血栓，我們可以謹記以下幾點。
1）穩定血壓
剛才也說了，天氣突然的變化，是血栓拉響警報的關鍵點。氣溫過冷過熱都有可能引發身體的血液粘度，從而增加了腦中風的風險。所以我們一定要注意氣溫變化，隨時做好保暖，定時量好血壓。
2）控制好情緒
這個是很有必要的，生活中我們每天都要面對很多瑣碎的事情，時刻影響著一個人的情緒。對於上了年紀，平時控制不好情緒的人來說，發生血栓的風險極大。因為激動的時候，腎上腺素大量釋放，加劇血壓的飆升，刺激血栓脫落，引發危險。
3）緩慢起床
這個看似很普通，但是對有高血壓風險的人來說，可是一件不好的行為。臨床觀察發現，心血管疾病的發生，有超過70%的人群都發生在早晨，而有一個共同點都是猛然起身，發生機率最多的時間點為冬季。
4）運動通血管
我們想要身體健康，平時多運動是很正確的，多運動不僅能夠提高免疫力，提高身體的運作能力和代謝迴圈，同時也有利於身體血液的流通，預防血栓的形成，把多餘的垃圾排除體外。
5）不忘多喝水
水是生命之源，身體離不開水的代謝迴圈，水也是最好的血液稀釋劑，降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。
6）飲食健康合理
我們日常應該避免高油膩高鹽高糖的食物，這些都是增加血管健康的風險。平時飲食健康清淡有營養，多吃蔬菜水果，對身體的健康是非常好的。
這就是我們日常需要注意，也是需要做好的良好習慣。身體的疾病健康，很多時候就是因為我們不好的習慣形成的。也不是所有的疾病發生，都能依託醫療的發達來達到健康的目的。
