近日立冬，全國天氣迅速轉涼，北方如濟南等城市降下大雪。孩子們對於下雪、玩雪的熱情高漲，但是在這種天氣下也非常容易受感冒、咳嗽等疾患的侵襲。
在立冬時節進入到氣溫的多變期，氣溫差異大，經常出現連續降溫數日後又突然升溫的狀況。小兒身體嬌嫩，抵抗力較差，在氣溫劇烈變動時更容易出現感冒的狀況。因為氣溫劇烈變動時，會引起鼻腔的鼻粘膜血供等受到影響，小兒的上呼吸道中的病原生物在抵抗力下降時便會快速繁殖，侵襲人體，引起各種感冒症狀，因此適時清理鼻腔可以減少上呼吸道中的病原生物群落，起到預防感冒和改善鼻塞的作用。
于娟教授在多年的臨床實踐中總結出“五洗療法”中，專門研發有“洗鼻腔”的操作，今天就為大家介紹這一操作。
在給孩子進行清洗工作時，家長鬚首先清潔雙手。以預防為主時，主要用溫水;以治療為主時，可用生理鹽水。
(1 )準備好醫用棉籤備用。較大患兒可以用一般的醫用棉籤，嬰幼兒應當使用較纖細的嬰幼兒棉籤 ，防止對鼻腔產生損傷和引起疼痛。
(2)取兩支棉籤蘸取溫水或生理鹽水，棉籤浸溼後，將兩支棉籤相對擠壓，去除多餘水分，以免水分過多導致孩子嗆咳或誤吸。
(3)固定好孩子的頭部，防止孩子亂動發生危險。將已準備好的棉籤慢慢伸入孩子一側鼻腔，切勿過深，防止傷害到鼻黏膜而造成出血。然後輕輕轉動棉籤，將鼻腔分泌物清出。相同的方法清潔另一側鼻腔。此步驟可重複2~3次，以鼻腔無過多分泌物為度。
(4)較大患兒或成人清潔雙手後，可直接在水管處，用手蘸取流動的清水低頭清洗鼻腔。清洗時勿吸氣，防止嗆咳或誤吸。 每日清洗1 ~3次，流感多發期以早、中、晚各1次為宜。
溫馨提示：棉籤浸溼後，務必將兩支棉籤相對擠壓，去除多餘水分，以免水分過多導致孩子嗆咳或誤吸。
另外，家長朋友應注意環境衛生的保持和孩子衛生習慣的教育，如平時要保持室內空氣新鮮、流通；上呼吸道感染疾病流行期間，少去人流密集的公共場所；出門佩戴口罩，避免感染；教育或者幫助孩子勤洗手、洗臉等。
