一：冷痛——喜暖怕涼，受涼就加重
表現：多為寒邪或者陽虛導致，寒邪痛起來很厲害，而陽虛就是加熱後緩解
怎麼調：溫陽化溼
食療：多吃花椒，胡椒，乾薑，生薑
參考：附子理中芄，良附芄
二：刺痛——氣血都過不去
表現：像螞蟻咬一樣的刺痛，而且痛點固定，中醫來講一般是血瘀，也就是那裡堵住了。
怎麼調：活血化瘀
食療：山楂，三七
參考：血府逐瘀芄
三：隱痛——一般都是虛症
表現：多為能量不足（精血虧虛），或陽氣不足所致，不是很痛，可以忍受，但是常年不好，勞累就加重。
1：精血虧虛，多吃種子類食物，如堅果，板栗等，
參考：五子衍宗芄
2：陽氣不足，多吃溫熱食物，如羊肉，黃精等
比如水腫，乏力，尿多，參考：右歸芄
四：竄痛——氣虛，氣不足或者氣滯
表現：氣到處走，所以氣停在哪裡不動，哪裡就痛，所以就好像到處遊走。
怎麼調：要補氣
食療：黃芪、黨參、人參、山藥、泥鰍
1：胸脅脘腹竄痛，多由氣滯所致，參考：香砂養胃芄
2：四肢關節痠痛遊走，為痺病，參考：獨活寄生芄
3：因風邪侵襲所致，為風病，參考：防風通聖芄
五：痠痛——一是溼氣導致，二是氣血不足
表現：會痠痛，一般表現在腰部，臀部，或者膝蓋位置較多，活動後緩解，
1：如果是溼氣較重引起，一般是舌苔白，齒痕多，有腹脹或者消化不良的情況，中醫叫做實證，一般用熱敷，溫陽化溼的方法
食療：薏米、茯苓、赤小豆等
參考：真武湯加減
2：如果是氣血不足引起的，一般都是活動後緩解，手腳還容易發麻，中醫把這個叫做虛症。就要補肝血，行氣
食療：豬血、紅棗，桂圓
參考：八珍芄
如果經常痛，建議到醫院及時檢查，切勿拖延，以免病情加重
