在我的日常諮詢中，經常會遇到很多因為自卑而導致心理障礙：社交恐懼症、焦慮症、強迫症、抑鬱症，而他們的成長經歷中絕大多數都經歷過經常性的被父母和老師否定、比較和貶低，甚至被挖苦、羞辱。
人的生存、成長、發展必須要滿足各種需要：物質需要和心理需要，物質需要就是吃喝拉撒睡等，心理需要包括：安全感、接納認可和愛等需要。其中的“接納認可”的需要，是非常重要的一種基本需要。
我們人類是群體性，在原始人類階段，生存環境極其惡劣，個體是很難生存的，必須以群體的方式才能夠生存，個體一旦脫離群體，必然無法生存。因此在漫長的進化過程中，個體形成對群體的依賴，個體就追求得到群體的接納認可，接納認可就等同於人的生存。那麼個體要想得到群體的接納認可需要滿足兩個條件：一是要遵守群體的普遍規則，這樣才能被群體接納，否則就會被群體排斥、懲罰；二是個體要有價值，對群體有作用，這樣群體才會認可個體。經過漫長的進化，接納認可成為人的本能需要，透過基因一代一代傳遞下來。
人類進化到今天，生存環境已經非常好了，個體脫離群體一定程度上也可以生存，但是由於漫長的原始人類階段，接納認可已經固化為人的本能心理需要，人會與生俱來就追求得到接納認可，但是作為小孩子是沒辦法遵守規則，也沒有價值，因此對於幼小的孩子，作為養育者必須要無條件的接納認可孩子，這樣孩子才能夠健康成長，否則的話，接納認可需要得不到滿足，心理就會自卑，嚴重者就會引發一系列心理疾病。
但是，在現實的家庭教育和學校教育中，很多家長、老師會無意識地經常否定孩子，這種經常性的否定、貶低，會讓孩子認同，內化為自我否定、自我貶低，就會覺得自己沒有用，沒價值，就成了自卑。
我們在前面講過，個體被群體接納認可在原始人類階段等同於生存，雖然現在不是這樣了，可是這已經成為一種基因本能，所以人們普遍會恐懼不被認可，這就是社交恐懼症的緣由。
只有父母無條件接納認可孩子，孩子才能夠內化這種認可，學會無條件接納認可自己，成年之後才是自信的，那麼對於別人的評價、看法才不會那麼在意，就不會因為一些事情的失敗、挫折、打擊而出現心理疾病。
但是，父母的否定，貶低孩子的價值，就是一種精神上的入侵，導致孩子產生低價值感、無價值感，自卑，成長過程中，很容易因為遇到挫折、失敗甚至是別人的否定而陷入到自我否定，進而導致社交恐懼症、焦慮症、抑鬱症的，嚴重者甚至導致被害妄想症等精神疾病。
所以，不管是父母還是老師，對待孩子，請嘴下留情，多一些認可、肯定和鼓勵，不要否定、貶低，讓孩子的心理能夠健康成長。
