先上圖
這是8月3日骨折之後，9月23號立下的目標，很開心，實現了，繼續上圖
11月11日晚上，下班比較早，基於前兩天連著跑了一個15公里和一個10公里，在休息了一天之後，奔著月跑量150公里的目標，跑個10公里，也沒想那麼多，晚上11點，溫度也就是7-8度左右，還是很冷的。簡單熱身就開始了。
越跑越開心，越跑越有感覺[呲牙]唯一一點就是出發的時候忘戴手套了，跑完之後雙手快凍抽筋了[我想靜靜]但是難掩心中的開心，提前十多天，10公里跑進了530，跑到了527[耶]
這兩天得休息一下，然後接著跑有氧，爭取下週跑一個25-30公里，跑長距離還是為了下個月19號的儋州全馬做準備，但願疫情早點控制住，比賽不要取消，剩下的這一個月好好備戰，努力減重，爭取到時候420完賽[得意]
冬天跑步確實很折磨人，但是一旦跑起來，一切都會不那麼折磨人[呲牙]
誰讓我們這麼愛跑步呢[贊][贊][贊]
