秋冬季節護膚關鍵詞：急救補水、抗敏、防曬、防凍、保暖、清潔、滋養、運動、內調、除蟎，現在的人們越來越不習慣看長篇大論了，短影片的出現，人們對一個東西的興趣只有3秒鐘，3鐘沒有抓住眼球，就會被划走，知識傳播都越來越難了，超長的文章已經沒有人看了，是的，知識領域也進入了一個知識快餐的時代，簡短、明瞭的說明問題就可以，大家的時間都很寶貴，只說重點，不囉嗦。今天給大家分享100條秋冬護膚小常識，喜歡請收藏！
急救補水：天突然冷了，臉上有刺痛感，甚至起幹皮，缺水的訊號，需要大量補水，趕緊補起來
1.早上一杯水
2.多吃含水份高的蔬菜、瓜果
3.洗面奶不要選清潔力度太強的，選弱酸性的洗滌產品
4.耐馳奧海藻面膜（美容院品牌專業）用起來，因為是純植物的天然面膜，所以可以天天用，安全
5.睡眠面膜用起來，鎖水一整晚
6.身上帶一個蘆薈膠，臉乾的時候就塗抹一點
7.隨身帶一個小噴壺，裝上水精華，臉乾的時候就噴一噴
8.多泡腳、多洗澡
9.水、乳液、精華、面霜全用上，不要偷懶
10.一天喝3杯溫水
抗敏：秋冬風大，空氣中瀰漫這看得見與看不見的樹葉與微生物，有對面板好的也有對面板不好的，那些不好的就會造成面板的過敏現象，秋冬最容易面板過敏，抗敏很重要。
11.不亂用化妝品
12.不亂換化妝品
13.不隨意搭配護膚品
14.注意護膚品的成分，含水楊酸成分的容易引起過敏
15.用新護膚品之前先在手腕內側測試，沒事再用臉上
16.不亂抓臉
17.不亂用彩妝
18.注意彩妝鉛汞是否超標，可以用鉛汞試紙測試
19.卸妝很重要
20.儘量選擇水性卸妝產品，油性不好容易堵塞毛孔
防曬：冬天也要防曬，以免面板曬黑
21.塗防曬霜
22.佩戴遮陽產品
23.曬太陽控制在1個小時以內
24.中午12點-2點儘量不要曬太陽
25.防曬霜2-3小時塗一次
26.含氧苯酮成分的防曬霜不要用，容易過敏
27.不同的活動可以選用不同倍數的防曬霜
28.遮陽傘不要偷懶用雨傘，雨傘不遮陽
29.脖子和手不要忘記塗
30.就算只除了防曬霜也需要精心卸妝
防凍：面板凍傷很難修復，一定要注意保暖
31.帽子、口罩、圍巾、手套一個不要少
32.不要露脖子、腳脖子、肚臍眼
33.隨身帶暖寶寶，哪裡冷就貼哪裡
34.不要抓雪
35.保持手腳溫熱
36.多泡腳
37.多泡澡
38.下雪的時候不要在外邊站太久
39.隨身帶防凍霜急救面板
40.儘量保持室溫26度
保暖：女性冬季容易手腳冰冷，氣血不活，末梢神經處於低溫不利於體液迴圈，體內不流通會影響面板，面板會發黃暗沉無光。
41.早上溫水洗臉、刷牙
42.無暖氣晚上多泡腳，腳30分鐘以上
43.可以用足貼排寒氣
44.下雪的時候出門一定要戴口罩，不要吸寒氣
45.使用面膜前把面膜貼泡在溫水裡泡一下
46.耐馳奧海藻面膜使用的時候用溫水調配
47.多用熱蒸汽蒸臉，加熱臉部面板
48.睡覺蓋舒服，不要太熱太冷
49.車內空調26度即可
50.溫差大的時候不要突然加、減衣服
清潔：冬天冷，毛孔收縮不好清潔，容易起痘，清潔一定要到位
51.不用香皂洗臉
52.使用溫和的氨基酸和弱酸性的洗滌產品洗臉
53.不要用手去摸臉，手上細菌都貼臉上
54.不要用手擠臉上的痘痘，以免造成2次汙染
55.一週用一次清潔面膜
56.蒸臉器蒸開毛孔後，再洗臉
57.用溫水洗臉更清潔
58.洗臉不要超過1分鐘，輕輕按摩打圈向上提拉面板
59.卸妝水一定要用
60.注意髮際線容易清潔不到位，引發閉口
滋養：秋冬對於面板而言，環境差，所以要更加重視面板滋養問題，好面板都是冬天養出來的。
61.一週用2次蘆薈膠
62.一天貼一次黃瓜片補水
63.面霜早晚都要用
64.不要偷懶不用眼霜
65.冬天最容易長皺紋，眼貼貼起來
66.洗臉一定要按摩，向上提拉按摩面部
67.有條件配合面部美容儀匯入精華液
68.不要過度清潔面部，不要使用洗臉儀
69.維生素B片碾碎放在噴壺裡，噴臉
70.切菜的時候拿土豆皮擦拭有痘痘的地方，可以清痘
運動：生命在於運動，運動可以調節體內迴圈系統，通經活絡，啟用體內細胞，排出體內毒素，百利而無一害，身體好面板自然好。
71.早上晨跑1小時
72.飯後不要站，站30分鐘以上，或是走99步
73.每天跳繩5分鐘
74.能站不坐，能走不坐車原則
75.週末多逛商場，增加活動量，可以不購物
76.一週去健身房健身一次，出出汗
77.自己懶的動的話，找個朋友一起運動，相互監督動力強
78.可以買個家用跳舞毯，跳舞是一項全身運動
79.有條件可以一週游泳2次，一次1小時
80.晚上睡前，在床上做懶人操，讓運動無處不在
內調：面板是身體的外在體現，要想面板真得好，身體內部一定不能出問題，大家都知道，上火臉上就容易出痘，所以要保持體內不缺水不上火，才能保證面板健康狀態。
81.一週喝一次紅糖水
82.不喝冰水，冷飲要喝一定喝溫水
83.多喝飲料、啤酒等
84.多吃辛辣刺激、上火的東西
85.少吃寒性的東西，比如螃蟹海鮮類的對女性是非常不好的
86.一週吃一次海帶，清理血管垃圾
87.女性要多吃雞肉，喝雞湯溫補身子
88.每天泡紅棗水喝，堅持一年面板又白又嫩
89.睡前一杯牛奶有助睡眠
90.冬吃蘿蔔夏吃薑，多吃蘿蔔絲小菜下下體內火氣，喝綠豆湯排毒
除蟎：臉上的蟎蟲有蠕形蟎，幾乎每個毛孔裡都有5-6只，不足以讓臉形成痘痘，但是一旦毛孔裡有20只，面板一定會出現問題，長痘是必然的，所以除蟎很重要。
91.用驅蟎潔面皂洗臉，耐馳奧黑參淨蟎皂我一直在用，效果不錯，之前臉上一直漲痘，現在沒有了，我是混油面板。
92.洗臉毛巾經常性殺菌消毒，1個月一換新
93.有條件不用洗臉毛巾，直接用一次性的洗臉巾
94.枕巾一星期一清洗
95.頭髮要經常洗，不要大油頭
96.被罩、床單一星期清洗一次，驅蟎儀驅蟎
97.房間要經常開啟通風透氣
98.有陽光的時候，開啟窗戶讓光線照射進來
99.被褥要經常曬太陽
100.有條件一定要用空氣清淨機。
