許多人喝完酒後急著倒頭就睡，其實這個時候的你更加需要備上一大杯白開水，以備在酒後及時補充身體所需的水分。
喝酒之後為什麼要多喝水，原來，這裡面有著諸多的玄機奧秘。
人在飲酒之後，往往會感到口腔乾渴。這是因為含酒精的飲料進入人體以後，會刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，人體排尿比平時要勤。同時，當酒精溶於血液進入人體細胞後，會促使細胞內的水液暫時滲透到細胞的外部，也導致體內儲存的部分水分被排洩到體外。
這種體液減少的狀況透過神經反射，就會使人產生口渴的感覺。
尤其是飲用過量的白酒後，人更感口渴。酒精進入身體後，除了少部分直接透過汗液和尿液排出，大部分都要在肝臟經歷由酒精分解為乙醛，再由乙醛分解為乙酸，繼而代謝出去的過程。這個過程，肝臟會盡可能地攫取身體的水分參與其中，完成之後，再由腎臟排出，身體的水分也就流失了。
因此，酒後最好多喝點水，減少酒精對身體的傷害！
喝酒的時候要多喝水，這是因為酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。焦躁疲憊時，喝水能醒腦。突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許能讓你煥發活力。
