寒冬來臨，氣溫驟降。很多兒童相關疾病都容易在冬季發病，又恰逢新冠疫情反覆，因此做好冬季兒童保健預防，對於兒童健康成長是非常重要。下面北京先寶婦產醫院兒科專家告訴您如何從衣食住行等各方面做好兒童保健，冬季預防兒童疾病，從生活的點點滴滴做起。
寒冬時節
做好個人衛生防護，培養良好的衛生習慣，合理的飲食搭配，健康的行為習慣等是預防疾病的關鍵。如果兒童身體有不適情況，儘早就醫治療也是非常必要。
穿衣篇
冬季保暖很重要，室內外溫差很大，兒童進屋需隨時增減衣物，對於孩子穿脫衣服，一定不要怕麻煩，早晚應比白天多加一件衣服。兒童身體的保暖中，脖子的保暖也不可忽視，可以給兒童穿高領衣或系圍巾避免兒童喉嚨著涼。
根據氣溫的變化，兒童要及時的穿脫衣服和增減衣服，對好動、易出汗的兒童，玩耍時可在其背後墊一塊毛巾；應培養兒童自己穿衣服的習慣，以免著涼，避免感冒。
飲水篇
冬季應保證兒童的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分，兒童代謝旺盛，需水量大，個別特異性體質的兒童還要視情況增加飲水的次數。應該讓孩子多喝溫白開水，預防感冒，對孩子胃腸道和肺部有益。
飲食篇
兒童飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則。冬季兒童容易缺維生素D，也容易感冒、上火，可以多讓兒童吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，以提高抵抗力。冬季常咳嗽的兒童，家長可以燉些冰糖雪梨水給孩子吃。
運動篇
建議帶兒童到戶外做適量的活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提高鈣的吸收，同時也增強兒童的體質。但不可做過度激烈的運動，以免孩子受傷。
生病篇
冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如流感、水痘、腮腺炎等。對於體質差、易感染疾病的兒童，家長可根據疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，如流感疫苗，以加強預防流行性感冒。當兒童患病時，應及時就醫治療。多休息、多飲水、適當退熱、注意護理、遵醫囑治療。
預防篇
避免去疾病正在流行的地區，減少到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方。
注重個人防護和手衛生，外出佩戴口罩，在接觸公共場所的公共物品時，應立即給予洗手液或香皂流水洗手。
保持良好衛生和健康習慣，勤開窗,經常通風，勤曬衣被,不要隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，注意營養，適當運動。
