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壹
最近經常能在一些網路平臺上看到“沉沒成本”這個詞，今天小編想跟大家聊聊什麼是“沉沒成本”。
我的一個朋友，他昨天跟我說他把王者榮耀戒掉了。
我說你不是好久沒玩了嗎，他說之前時不時還會玩的。
然後他開始講述他戒掉的過程：
他喜歡玩固定的英雄一個是女媧（王者榮耀遊戲中的法師角色），一個是百里守約（王者榮耀遊戲中射手角色），努力把這兩個角色練得很出色，但是打排位的時候因為某些原因一般大家都會把百里守約這個角色禁掉。
然後有一天，連續三把遊戲，要麼隊友都選法師或都選射手，就得重開一局；要麼百里這個英雄被禁掉了，他一氣之下，第四把遊戲選擇了掛機。
當他第二天登入遊戲的時候，系統提示他信譽分不足，只能打人機或者對戰，不能排位賽了。
他滿肚子委屈，就把遊戲解除安裝了，但他還會時不時登上去看一下，幾天了還是不能打排位，他才徹底把遊戲戒掉了。
我朋友這番話給我挺大感觸，可能有小夥伴理解不了我想表達什麼，那我再舉一個例子。
之前我看到公眾號後臺有小夥伴給我發私信，傾訴了很多她跟男朋友在一起所受的委屈，他們在一起三年了，很明顯看得出女孩子在這段感情中並不快樂，她自己也說這個男朋友不適合做一輩子的伴侶，男生有想分手的念頭，但她卻不願意。我問她為什麼不分手？
她回答說還是捨不得。捨不得的原因並不是因為愛情，而是覺得：
“陪他看電影、陪他吃飯、從來沒有這樣為一個人做這麼多事......
我人生中最好的青春全給了他。”
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貳
以上兩個例子，都是在某件事情上即使很受委屈，但是捨不得前期投入的時間、金錢、精力等，導致在決策的時候經常做出錯誤的選擇。這就是我們常說的“沉沒成本效應”
「定義」：人們在做決策時，受到了自己過去所投入的時間、金錢、精力等因素的干擾，對於先前付出了投資的事情有更強的忠誠度和繼續投資的意願。
「舉例」：“都排了半小時了這隊伍才前進了一小半，旁邊那個收銀員動作好像更利落，要不去旁邊排著吧？唉不行不行，那我剛排的半小時隊不就浪費了嘛！”
「舉例」：“其實他在外面沾花惹草我早就知道了，我也知道我和他不合適，可是我倆從初中到現在已經好了十年了，我的青春也全部都給他了。天下烏鴉一般黑，要不還是湊合著過吧…”
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叄
不僅是人，其實老鼠也難以放棄「沉沒成本」。
明尼蘇達大學的神經科學博士 Brian Sweis 及團隊設計了一個非常有意思的實驗來研究老鼠的沉沒成本，並且給這個實驗取了一個名字叫「餐廳探險」：
具體的操作是：
把老鼠放在一個設定了四個「鼠食餐廳」的迷宮裡，不同的「鼠食餐廳」位於迷宮不同的位置，老鼠在這四個餐廳裡分別可以享用葡萄、酸奶、巧克力、香蕉這四種食物中的一種。
在迷宮裡，每一個餐廳都分為進食區和候餐區兩個區域，老鼠首次進入某個餐廳時，可以在進食區吃到這個餐廳的特色美食，但食物只有一點點，吃完以後就沒有了。
如果老鼠想要再次獲得食物，就需要進入候餐區等上一段時間，然後食物才會掉落在進食區。
當然，老鼠在巧克力餐廳候餐區等待食物掉落的過程中可以隨時選擇放棄等待，轉而去香蕉（或者葡萄、酸奶）餐廳覓食，但不管去了哪個餐廳，老鼠都必須在該餐廳的候餐區老老實實等上一段時間才能吃到好吃的。
實驗過程中，老鼠共有30分鐘的時間在四個餐廳裡排隊候餐、吃飯。因此，時間的合理分配對於老鼠來說就顯得非常重要。
在這個實驗中，在候餐區等待的時間也就是老鼠的沉沒成本。而選擇繼續等待還是放棄等待轉而去別的餐廳，就是老鼠在沉沒成本情境下所要做的決策。
實驗結果表明，老鼠在候餐區等待的時間越長，它就越不會改變自己的決定。也就是說，老鼠在同一候餐區繼續等待下去的意願會受到已等待時間，也就是沉沒成本的影響。
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肆
怎麼能夠打破沉沒成本呢？小編給出三個建議供大家參考~
1.設定目標以及心理閾值。在做出一定決定之前，要先問問自己，我想要到達的目標是什麼？為此我能接受的最大失去是什麼？有哪些是可以付出的？我的底線在哪裡？提前做好最壞的打算。
2.清晰界限，警惕情緒影響力。這需要較高的自我覺察能力，能夠意識到自己在做決定時是在什麼樣的情緒狀態中做出的決定，有沒有被自己的安全感、焦慮、憤怒、喜悅的情緒干擾而做出非理智的決定。比如購買被銷售人員誇獎穿上漂亮，但實際上自己並不需要的衣服。
3.承認錯誤，及時止損。比如在一段關係中，如果發現彼此已經沒有感情，那麼及時放過彼此，也許會找到更適合自己和更疼愛自己的人。人們之所以會陷入沉沒成本誤區中難以自拔的一個很重要的原因就是人們不願意認輸，不願意承認自己犯錯誤，勇於承認自己的錯，才是真正把成本降到了最低。
