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很早以前，人們對腳就很重視，甚至專門有個別醫家用腳來治病。腳為精氣之根，從這裡也能看出一些關於身體健康情況的蛛絲馬跡。
人體很多經脈都走雙腳：
- 胃經、肝經走腳背，
- 膽經走外側，
- 脾經走內側，
- 腎經走底部，
- 膀胱經走腳外側和足後跟。
這些經脈同時內入五臟六腑，他們對應的臟腑通暢與否，也同樣會在腳上反應出來。
腳面高，也叫做虎面高，可不是什麼好事，因為胃經被窩住了。
胃經有瘀滯的人，最常見的表現就是脾胃失調。
平時可能有挑食、厭食的毛病，還有胃寒、冷、痛的，不能吃涼東西，胃脹不消化，打嗝，噁心，口臭……
除此之外臉上還長斑，牙齒容易鬆動，牙齒怕酸、怕冷，甚至小腿前側容易起屑、脫皮等等。
胃者，陽明也，胃為水谷，人體的水穀之海，脾胃又是後天之本，安身立命之本，想想胃經對我們多重要！
現在人百分之八十都有腹部淤滯，所以想要養生，首當其衝的就是要開啟胃經的淤滯。
胃經通暢了，人能吃、能喝、能拉、能消化，你的身體自然充滿力量，唇紅齒白，面若桃花，男的帥，女的美！
足療、捏腳，不是人人都會！
腳面高的要常捏、按腳背。不要去捏按腳掌，尤其腳心。這是關鍵！
先從腳背、踝關節兩側開始捏按。或者從腳面前面的五個腳趾縫凹陷處開始，慢慢的往上捋，一直到腳踝。
有個穴位叫衝陽，那個周邊，涉及到腳面的，都要捋一捋。感覺一下有沒有筋在那裡繃著？如果一摸很剌手，有幾條小筋索，就要推開、揉順。
然後就是腳面兩側要捏。繼續順著往後，一直到後面跟腱處兩個窩的地方，前前後後的都捏捏。
某些人在跟腱的地方還會找到疙瘩。
捏的時候可以微扳，扳著捏，扳著揉。搖一搖、扳一扳，然後再捏捏、按按，看看哪兒疼、哪兒不疼。
如果發現太多的結節、硬疙瘩、疼痛點，這些地方都是瘀滯所在。都有問題，要多捏。
只有把腳背這些經脈疏通了，才能真正的由外養內！
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