古人在旅行中都注意哪些衛生？

中國古代醫學對旅行保健非常重視,一些做法即使在今天仍然有參考價值。

唐代醫學家孫思邈在《備急千金要方》裡既強調旅行中應帶必備藥，又要求攜帶急症治療的參考書。

李時珍特別肯定生薑和大蒜在旅行中的防病、抗病作用,他在《本草綱目》中寫道:“凡早行山行。宜含(生薑)一塊,不犯霧露清溼之氣,及山嵐不正之邪。”

為提醒旅行者預防“水土不服”和其他應注意之點,清代養生學家石成金在所撰《長生秘訣》中寫有“行旅調攝”專節,對旅途中的代良仕們各萬且作史為評細記述。例如“凡出外旅行,到他鄉別處,先買豆腐青菜吃過,則無不服水土洩瀉之病”。

又如,為了儘可能使身體抵抗力在旅途中不被削弱“凡出處，清晨須吃飽飯食,不可空心行路,免致感冒風邪。若是舟旅,飲食早吃不便,可帶六味地黃丸,不論春夏秋冬,滾水服下三四錢,治事最妙。

如無地黃丸,即單是熟地黃亦可”。旅行時,若“天久陰雨,或入客館,及久無人住之處地土黴溼,或跋涉雨途,衣裳被褥潮溼，俱用蒼朮燒煙燻之，以闢(避)黴溼臭惡之氣”若是“大凍寒月,或騎驢馬,或步雨雪之途,兩足凍冷麻木” 到達住宿處後，“先用溫火烘熱,以手揉擦,令血脈回陽再用熱湯洗之”