[左上]忌3菜：黃豆芽、海帶、甘藍[左上]
[微風]這些食物會刺激甲狀腺激素分泌，導致甲狀腺疾患加重，所以甲狀腺結節人群要注意日常飲食中儘量少吃這三種食物。
[左上]棄4習：生氣、抽菸、喝酒、熬夜[左上]
[微風]這些外在因素會導致甲狀腺疾患越來越嚴重，以上幾個習慣，對於乳腺結節的人群同樣也適用，改掉不良生活習慣，健康生活從我做起！
[左上]飲5茶：紅豆薏米茶、蒲公英茶、葛根茶、蕎麥茶、玫瑰花茶[左上]
[微風]紅豆薏米茶
油膩飲食、潮溼環境、經常熬夜、溼熱上火，使我們體內溼氣積重，平時又沒有時間去運動排解，久而久之溼氣在體內氤氳成疾。體內溼氣重的表現：齒痕舌，臉上、前胸後背長痘痘，便秘或大便粘膩拉不盡，粘在馬桶上不容易衝淨。此時可以用紅豆、薏米泡茶，這二者都是排溼的能手，二者相輔，可以起到1+1＞2的作用。排出溼氣，一身輕鬆。
[微風]蒲公英茶
寒冬萬物肅靜，人容易產生低落情緒，容易生氣，尤其是甲狀腺人群要特別注意情緒管理，蒲公英茶不僅可以疏肝解鬱，而且具有一定的消yan作用，有婦科yan症的朋友也適合哦。
[微風]葛根茶
體內有結節大多是肝脾鬱結，所以調肝、養肝有助於預防結節發展，葛根是一味很好的護肝中藥，葛根泡水，能很好地養肝護肝，明目理氣，非常適合結節人群、飲酒人群、熬夜星人。
[微風]蕎麥茶
蕎麥飄香，最宜養人。蕎麥是一種健康雜糧，含有黃銅類物質，對肝能起到很好的保護作用，它還含有豐富的營養物質、微量元素，美容養顏、呵護肌膚，非常適合女孩子喝。
[微風]玫瑰花茶
玫瑰花茶喝得好，長到40歲不顯老。玫瑰花茶具有美容養顏的功效，還可以補氣血，對氣血不足的人群來說非常適合。常喝玫瑰花茶能助眠、改善失眠、控制情緒、促進代謝，所以氣色會越來越好，體內有結節的人群非常適合喝。
