女性到了50歲左右，任脈空虛，衝脈的氣血衰弱，天癸竭盡，經閉不行，機體衰老，便沒有了生育的能力。所以，很多人問我“加醫生，我的怎麼月經停了呀？是正常的嗎？”，其實這些都是人體正常衰老的表現，那除開絕經還有哪些表現也是屬於正常衰老的範疇呢？今天我們就來一起聊聊。
有這6個表現都是人體的正常衰老
1、面板鬆弛還長斑
50歲之後，脾胃功能就會變差，吃下去的食物得不到消化，而脾胃又是氣血生化之源，不消化食物又怎麼生化氣血？人體的能量得不到補充，會出現面黃憔悴，氣色當然不好看。再者機體中肝臟已經運轉了50年，解毒能力肯定大不如前，這樣毒素聚集在體內就會長出色斑。
2、頭髮稀疏，經常脫髮
到了年紀，你會發現自己的頭髮正大把大把的掉。這其實就是腎氣不足引起的，腎為先天之本，為臟腑陰陽之本，是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動的根本。在加上平時睡眠不足、熬夜、壓力大，脫髮情況就會更加嚴重。
3、骨質疏鬆
有沒有發現自己骨頭沒年輕時候硬了，不小心摔一跤都會骨折，個頭也越長越矮了。我們常說肝主筋，腎主骨，肝腎足，則筋骨強健有力，肝腎不足，則筋骨就會出現各種不適，進而會出現骨質疏鬆。
4、體力不足，容易氣喘吁吁
以前一口氣爬十樓，現在爬一層就喘氣，腿痠的不行。中醫認為心主心神，朝百脈主氣血。肺主氣，司呼吸，主治節，通調水道。心可以讓氣血通達全身，人就能更好的活動。人的心肺功能減弱了，自然就會體力不足，易喘氣。
5、反應遲鈍，記憶力下降
說一件事半天才反應過來？一炒菜就忘記放鹽？其實這些都是因為大腦功能衰退，血管逐漸老化，腦子裡面血液流通受阻，進而影響到大腦思維，是正常衰老的現象，不用懷疑自己智商下降。
6、視力變差，老花眼
年紀越大，眼球裡面的水晶體會慢慢硬化，失去原來的彈性，進而造成眼的調節功能減退，無法準確的聚焦在視網膜上，看東西當然會模糊不清。
養成這3個好習慣可變美變年輕
1、三餐有常，作息規律
把肝養好，就能幫助我們的身體解百毒，面板就不會長出色斑。養肝記住這3個要點，就是吃好，睡好，運動好。保持良好的生活作息，不熬夜，適當吃些粗糧，適當運動。
2、按摩四白穴
取穴位置：位於眼球正中央下2釐米處。
陽明經與衰老是密切相關的，女性從35歲開始陽明經漸衰，腎胃功能下降，身體自主生血的能力變弱，氣血更易出現虧損。按摩四白穴（又稱美容穴）可以激發陽明經的氣血，讓面部氣血更充盈。
3、日常食療
延緩衰老，平常可以喝一喝粥。我們的冬季養生粥有補腎陽、養腎陰、祛寒溼、調心脾的功效。冬粥精選多味藥食同源食材，以黑米、黑豆、黑木耳等補腎益腎；輔有黑芝麻，可益精養陰，腎陰腎陽同補！同時配方還兼調脾胃，養心疏肝。
最後還得提醒大家：女人到了這個年紀，前幾十年身體已經消耗了不少氣血，身體下焦環境氣血運轉不暢而寒溼堆積，不僅會出現以上衰老之態，更危險的是此階段極易長出肌瘤囊腫等陰邪之物。這種情況下身體胃納不佳，氣血虧虛，調理上不宜服用刺激性和不宜消化的滋補藥物。最好的是以粥調養 ，不僅養護脾胃，促進吸收，更能促進機體復原，有利於體質的恢復。
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