健身這件事，為什麼我說一定要報個私教

健身這件事，為什麼我說一定要報個私教。

1、你自己一個人進了健身房，一頭霧水，

跑步機上跑一跑、器械練幾組，

身體的部分肌肉就泵感十足，硬邦邦的，

特別是三頭肌，再去練其他肌肉群的時候

根本無法找準發力點，身體不自覺借力，效果極差。

2、你幾乎很難透過自己一個人練，

體驗到持續力竭的狀態與感受，是持續力竭。

可能你覺得自己可以，

實際上也只是你覺得而已，

這就和之前諮詢的一個兄弟一樣，

在沒有女人的時候，我讓他儘量

先找一個喜歡自己的妹紙，

他和我說他研究道家房中術，

與自己喜歡的妹紙在一起，

包括做羞羞的事情，才能天人合一…

後來不小心約了一個，

嫉妒興奮的跑來和我說感受，

那種刺激，所謂的道家房中術都是浮雲…

真實的感受和你想象的感受完全不同。

3、大部分人生活中有太多的事情要處理了，

健身這件事，對於很多人來說，

排在自己最重要的前3件事之外，

至少在工作掙錢、找物件、考證等等之後，

你哪有那麼多時間，天天思考我這塊肌肉應該怎麼練…

報個私教，讓私教帶著你練吧。